A feel-good stretching routine to try any time of day. We love this in the morning! | via @SparkPeople #fitness #exercise #workout

Rise and Shine: 8 Stretches You Should Do Each Morning

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Foot Reflexology. massage the part of your foot that corresponds to the part of your body that hurts and it will slowly reduce and eventually get rid of pain. Helps promote blood circulation to that particular part of the body! Learned this in yoga....

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Los peligros de los #aditivos en la alimentación #salud #infografia

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#Infografia sobre los #hidratos de carbono #carbohidratos #nutricion

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¿Sabian esto del mango? Es un alimento de sabor exquisito, de fácil consumo y, además, muy saludable. Una pieza de esta fruta de unos 200 g cubre las necesidades diarias de vitamina C en un individuo adulto, el 30% de las de vitamina A y el 23% de las de vitamina E. ¡Consúmelo en jugos, postres, confituras y mermeladas!  #nutricion #verduras #frutas #alimentos #salud #beneficios #tips #saludable

¿Sabian esto del mango? Es un alimento de sabor exquisito, de fácil consumo y, además, muy saludable. Una pieza de esta fruta de unos 200 g cubre las necesidades diarias de vitamina C en un individuo adulto, el 30% de las de vitamina A y el 23% de las de vitamina E. ¡Consúmelo en jugos, postres, confituras y mermeladas! #nutricion #verduras #frutas #alimentos #salud #beneficios #tips #saludable

Tipos de grasas y cuales de ellas son más saludables para tu cuerpo.  Tenemos por una lado las grasas saturadas que se encuentran principalmente en los animales y de alguna manera contribuyen a la aparición de problemas de colesterol y problemas de circulación.  Por otra lado, están las instauradas, que son por lo general de origen vegetal. Estas son más cuidadosas con tu salud por lo tanto es más recomendable de consumir. #nutricion  #alimentos #salud #beneficios #tips #saludable

Tipos de grasas y cuales de ellas son más saludables para tu cuerpo. Tenemos por una lado las grasas saturadas que se encuentran principalmente en los animales y de alguna manera contribuyen a la aparición de problemas de colesterol y problemas de circulación. Por otra lado, están las instauradas, que son por lo general de origen vegetal. Estas son más cuidadosas con tu salud por lo tanto es más recomendable de consumir. #nutricion #alimentos #salud #beneficios #tips #saludable


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Las fresas Son perfectas para la gente que está a dieta. Contienen pocos azúcares y mucha agua por lo que son depurativas. Además, son ricas en fibra. - Favorecen el buen nivel de colesterol y cuidan de tus arterias. - Son antiinflamatorias y anticoagulantes. - Como contienen ácido cítrico, evitan y alivian las infecciones. - Mantienen el organismo joven por su aporte de vitamina C. #nutricion #verduras #frutas #alimentos #salud #beneficios #tips #saludable

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