Not off topic, just advice.  These stretches will likely cure most of the pains people visit doctors ask pain medicine for.  The more you know. Types Of Stretches

Types Of Stretches

Types Of Stretches That Improve Different Parts Of Your Body. Estiramientos y ejercicios que mejoran distintas partes del cuerpo.

Mudras..

Mudras for emotional well-being Mudras: son gestos que se hacen con los dedos de las manos y se usan para abrir o cerrar circuitos de energía. Son usados en la meditación y también en la sanación,

Mudras

”No acepteis lo que digo simplemente por el respeto que me tenéis; del mismo modo que el oro es puesto a prueba en el fuego, poned mis palabras a prueba en el fuego de vuestra experiencia espiritual" – Buda

Rudra Mudra – treats exhaustion, fatigue and weakness.  Rudra Mudra activates Solar plexus and strengthens Chi (Energy, Prana). It is good for people working too hard and experiencing excessive stress. IT professionals, BPO executives, Doctors, Laborers, Students, Soldiers must practice this mudra. Rudra mudra increases earth element. It cures problems like listlessness, restlessness, heavy heart, butterflies in the stomach and anxiety.

Rudra Mudra - trata agotamiento, fatiga y debilidad. Activa plexo solar y fortalece el chi. Es bueno para las personas que trabajan mucho y experimentan estrés excesivo. Cura problemas de apatía y ansiedad

Ksepana Mudra – for letting go and removal of negative energy  This mudra helps in elimination through skin (sweat), lungs (exhalation) and large intestine. Do it for 2 minutes, hands facing downwards towards earth and see the recharged you.

Ksepana Mudra - para dejar ir y la eliminar la energía negativa. ayuda a liberar las emociones negativas, la energía reprimida y las toxinas del cuerpo.

Lapis mudra

El despertar espiritual es el despertar del sueño de la mente (pensamiento automático e inconsciente) Eckhart Tolle

Shakti Mudra – for inducing sleep and relieving menstrual discomfort (Read more on my blog)

Ens-cuidem-de... --Shakti Mudra - para inducir el sueño y aliviar las molestias menstruales Shakti Mudra es bueno para inducir el sueño. Durante un período de tiempo, que ayuda a las personas que sufren de insomnio crónico. Shakti mudra ...

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