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4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

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semana uno: lunes 26 dic. semana dos: lunes 2 ene. semana tres: lunes 9 ene. semana cuatro: lunes 16 fin de ejercicios domingo 22 ene.

Tallarines con verduras, paso a paso (receta china):

Ingredientes: - 225 gr. de tallarines - Aceite de oliva - bubango - 1 zanahoria - 1 cebolla - pimiento rojo - pimiento verde - 1 lata de champiñones - Salsa de soja oscura - Salsa de soja - Aceite de sésamo

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7 Ejercicios para reducir grasa en cintura. A todos nos gustaría volver a usar esas prendas que antes nos cabían por la zona de las caderas, muslos y cintura. Estos ejercicios podrían ayudarte a conseguir recuperar la figura.

Want sculpted, defined arms? Take our 21-day arm challenge to see results in just three weeks.

21 day arm challenge. Rutina de 21 días para esculpir brazos.

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Mantenernos bien hidratados es importantes y aquí mas ventajas si lo acompañamos con semillas de chia

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Se ha descubierto que los que beben refrescos con edulcorantes artificiales tienen tres veces más de posibilidades de desarrollar demencia o un derrame cerebral

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Cada noche antes de acostarte, beber esto te permite eliminar todo lo que comiste durante el día

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1-GLUTEOS CON MANCUERNAS Este ejercicio trabaja principalmente los cuádriceps y los glúteos . Observación: es inútil trabajar con cargas pesadas: el trabajo con cargas moderadas, en series de 10 a 15 repeticiones dan mejores resultados. 2-EXTENSION DE...

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Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Elevaciones del tronco en banco inclinado . Sentado en el banco, pies fijados

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