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ENTRENAMIENTO PARA LA MUJER DE CASA , PARA LAS PIERNAS Y LAS NALGAS. YouTube

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Sentadillas para las chicas que quieren un trasero de ensueño

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¡Fáciles y prometedoras!

6 Ejercicios para tener abdomen marcadito

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Los puedes hacer en tu recámara

rutina de 6 semanas de ejercicios para abdomen plano en casa

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los 3 mejores ejercicios para el glúteo - Taringa!

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Todas las chicas queremos tener un cuerpo hermoso, pero a veces nos da flojera hacer ejercicio, o no tenemos el tiempo de ir al gym. Hoy te vamos a dar unos consejos para que tengas unos glúteos bien definidos. . Ejercicio 1. Toma una colchoneta más o menos gruesa, si no tienes puedes utilizar una cobija acolchonada, ubícala …

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4 ejercicios efectivos para glúteos de 10

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