Madredelamorhermoso... Que sudada... Es la ostia.... Me ha encantado!!! Eso sí…

24 Beginners Yoga Poses You Can Start with at Home

Algunas posturas de yoga para principiantes con las que empezarás a sentirte mejor con tu cuerpo. - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

This is the quickest muff-top workout! It's a five-minute video that works the abs from all angles to give you a toned middle.

The Quickest Muffin-Top Workout

Con estos ejercicios de plancha no se nos derretirá nuestra tableta de chocolate en invierno :)

Rutina para tonificar los brazos www.instafit.com #workout #arms #gif #instafit

Porque cada parte de nuestro cuerpo es importante, con esta rutina de entrenamiento, podrás mantener firmes tus brazos.

Great workouts.

Tus piernas soportan todo tu peso y aún así te llevan a donde quieras.. A cargar con tooodo..! Pero antes, calienta haciendo unas cuantas sentadillas y girando tus tobillos; también, puedes hacer desplazamientos..!

Arms

“Hoy queremos que te destaques en Pole fit, para ello aqui algunos ejercicios que te ayudaran a fortalecer tus brazos”

Reto: 30 DÍAS DE SENTADILLAS ESTÁTICA CON ESPALDA EN PARED

Esté reto de 30 días de sentadillas estáticas apoyando la espalda en la pared te llevara de 10 segundos en el primer día a 5 minutos en el día 30 así que el

9 back fat exercises to eliminate the bra bulge. It's time to say good bye to those annoying back fat. Tone your back with these 9 exercises, and put on a backless dress with confidence.

9 Back Exercises for Women to Lose Back Fat

Para quemar grasa de la espalda debes tomar las estrategias correctas. Hay dos cosas principales que debes saber y entender

Correo: Elsida Luquez - Outlook

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Rutina para tener piernas sexys

Para ti que eres amante del fitness y quires hacer una rutina de ejercicio en la playa, anota esto y aprovecha la arena y el mar para ponerte en forma.

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Musculación, nutrición y suplementación. Rutinas de entrenamiento para objetivos de volumen muscular, definición y fuerza con dietas muy efectivas.

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