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Rutina de ejercicios para abdominales y piernas ;) #deporte #estudiantes #umayor

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Salud

Female 6Pack Guide on Instagram: “Lower ab workouts! Challenge friends by tagging them! #female6packguide ”

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Desafío de 30 dias de ejercicio para el verano: Abdominales, elevamiento de piernas y planchas.
de Fitness Republic

30-Day Summer Abs Challenge

Desafío de 30 dias de ejercicio para el verano: Abdominales, elevamiento de piernas y planchas.

30-Day Summer Abs Challenge

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AGUA DE AVENA PARA ADELGAZAR MÁS RÁPIDO. Ingredientes: 1 taza de avena + 1 cucharada de esencia de vainilla + 6-8 tazas de agua + 1 rama de canela o 1 cucharada de canela en polvo + Estevia a gusto + hielo, al gusto.

Agua de avena para adelgazar más rápido

lavidalucida.com

de Adelgazar - Bajar de Peso

Batido de manzana para aplanar el abdomen

Batido de manzana para aplanar el abdomen | Recetas para adelgazar Ingredientes: •1/2 taza de leche descremada o de soya •6 oz de yogur de vainilla (de 80 calorías por lo menos) •1 cucharadita de canela •1 manzana mediana en cubos •2 cucharadas de mantequilla de almendras •1 puñado de hielo Licua todos los ingredientes hasta suavizarlos. Este batido queda algo espeso, por lo que es posible que debas comerlo como si se trata de un yogur.

Batido de manzana para aplanar el abdomen

recetasparaadelgazar.com

1 vaso de agua caliente, 2 a 3 cucharaditas de vinagre de manzana, 1 cucharadita de miel, ½ limón cortado o exprimido, Jengibre fresco rallado, al gusto (opcional), Una pizca de canela (opcional) Mezcle todos los ingredientes en una taza y deje reposar por unos minutos. Beba y prepárate para sentirse renovado.

1 vaso de agua caliente, 2 a 3 cucharaditas de vinagre de manzana, 1 cucharadita de miel, ½ limón cortado o exprimido, Jengibre fresco rallado, al gusto (opcional), Una pizca de canela (opcional) Mezcle todos los ingredientes en una taza y deje reposar por unos minutos. Beba y prepárate para sentirse renovado.

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Primavera

el diario de Pink Chick: Inspiración Verano 2011: Lovely Pepa

lovely-pepa.com

If you want to relieve the sciatic nerve pain without using the help of a physical therapist simply watch this video.

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3 ejercicios sencillos para tonificar los brazos #salud #deporte #ejercicio

Eliminar pellejo de los brazos | Living Essentials Blog

mundofitness.es

#ejercicio #ejercicios #salud

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