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Plátano en rodajas + mantequilla de almendra + semillas de chía

proporciones adecuadas para adelgazar1

¿Cómo comer las proporciones adecuadas para adelgazar

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Cinco comidas al día #nutrición  Comúnmente se piensa que menos es mejor en cuento al número de comidas que debemos realizar al día especialmente si estamos preocupados por el sobre peso. Pero sabia, que lo ideal es comer 5 veces al día?  Este infográfico nos ayuda a planear el menú diario, teniendo en cuenta el tipo de alimentos que debemos consumir.

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Chia seeds are a super food jam-packed with nutrition and may aid in weight loss and help balance blood sugar.

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