Virginia Sanchez

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Alien craft …

DIY: Toy Story Alien Costume

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Rutina con bandas elasticas

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Una vez que hagas esta rutina con frecuencia notaras los cambios. Se adapta a tus actividades diarias ya que es un entrenamiento de 15 minutos.

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Rutina de ejercicios para la parte superior: brazos, pecho y hombros

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Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

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30 dias circuito abdominales Reto de 30 días para trabajar los abdominales. Circuito de abdominales de 3 ejercicios. #abdominales #reto30dias #fitness #abs www.bienestarfitness.com Blog de fitness y ejercicios en español

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Haz cada día 5 minutos de plancha y notarás los resultados del fitness :)

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Excelente para piernas!

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