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Resistance Band Ab Workout • The BEST Resistance Band Ab Exercises

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Hacer yoga te beneficia en muchos sentidos. Aquí les dejamos una rutina para principiantes.

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Ejercicio para tríceps con mancuernas

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Extensión de codo tras nuca sola mano): con 1 brazo estirado y sujetando un peso, doblalo y estíralo mientras lo mantienes pegado a la cabeza. 3 series de 12 repeticiones con cada brazo, 30 de descanso entre series.

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