Power salad: chicken, avocado, (minus the pine nuts), feta cheese, tomatoes and spinach.

Cuando llega la Navidad parece inevitable coger unos kilitos de más. Sigue estos consejos para no engordar durante las fiestas y consigue mantener tu peso.

Those packages of pre-sliced apples you can buy at store are great for a healthy snack on the go but the price can add up. Make your own by slicing apples, soak in cold water for 3-5 minutes, then soak in a lemon-lime carbonated soda (such as 7-up or sprite) for 3-5 minutes. Divide into snack size portions and store in Ziploc bags in the fridge. The lemon-lime soda will keep the apples from browning and make them last longer. (Need to remember for school lunches)

Those packages of pre-sliced apples Cortar laa manzanas en rodajas, sumergir en agua helada por min y luego en gaseosa tipo por otros 3 a 5 minutos

Once you try this delicious salad you'll find yourself craving it again and again. It's bright, fresh and beyond versatile.

Durante la maternidad debemos buscar alimentos con ácido fólico. Hay muchas frutas, cereales y legumbres que lo contienen. ¡Ensalada de aguacate para todas!

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Pollo Chino con verduras a la naranja Es pollo y vegetales salteados en un sofrito de jengibre, ajo, salsa de soya, vinagre de arroz, cáscara y jugo de naranja sobre una base de salsa de ostra

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Yo sé que tal vez la combinación se les hace rara. Pasta, brócoli, uvas rojas, nuez y un aderezo cremoso con un toque de vinagre de champagne. Es la mezcla perfecta de sabores y texturas, entre dul...

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