1 calabacín rallado, eliminar el exceso de agua 1/2 taza queso parmesano, 1 taza migas de pan, nuez moscada , 1 cucharadita pimentón, ajo picado, 1 huevo sal y pimienta al gusto 1 ó 2 cucharadas aceite de oliva Combine todos los ingredientes, hacer 8 porciones. Caliente el aceite de oliva y cocine hasta que estén doradas. Unos 3-4 minutos por lado. Servir.

1 calabacín rallado, eliminar el exceso de agua 1/2 taza queso parmesano, 1 taza migas de pan, nuez moscada , 1 cucharadita pimentón, ajo picado, 1 huevo sal y pimienta al gusto 1 ó 2 cucharadas aceite de oliva Combine todos los ingredientes, hacer 8 porciones. Caliente el aceite de oliva y cocine hasta que estén doradas. Unos 3-4 minutos por lado. Servir.

Bolitas de espinacas Ingredientes: 280 g de espinacas, lavadas y bien escurridas. Panko o pan machacado. 2 cebollas pequeñas, finamente picadas (podéis usar la picadora). 6 huevos batidos. 1/2 taza de mantequilla derretida. 1/2 taza de queso parmesano. 2 cdta. sal de ajo. Mojaros las manos y formar bolas. Hornear a 180ºC durante 20 minutos. Se pueden congelar bien antes de hornearlas o una vez horneadas.

Recetas para niños con verduras: bolitas de espinacas

Bolitas de espinacas Ingredientes: 280 g de espinacas, lavadas y bien escurridas. Panko o pan machacado. 2 cebollas pequeñas, finamente picadas (podéis usar la picadora). 6 huevos batidos. 1/2 taza de mantequilla derretida. 1/2 taza de queso parmesano. 2 cdta. sal de ajo. Mojaros las manos y formar bolas. Hornear a 180ºC durante 20 minutos. Se pueden congelar bien antes de hornearlas o una vez horneadas.

1/2 taza de arroz integral 1/4 taza de miel 2 cucharadas de semillas de sésamo 2 cucharadas de salsa de soja 1 diente de ajo picado 1 clara de huevo 2 cucharadas de fécula de maíz 2 pequeñas pechugas de pollo (12 oz), cortadas en pedazos de 2 " sal y pimienta 1 cucharada de vegetales aceite 2 cebollas verdes, picadas 2 tazas de brócoli

1/2 taza de arroz integral 1/4 taza de miel 2 cucharadas de semillas de sésamo 2 cucharadas de salsa de soja 1 diente de ajo picado 1 clara de huevo 2 cucharadas de fécula de maíz 2 pequeñas pechugas de pollo (12 oz), cortadas en pedazos de 2 " sal y pimienta 1 cucharada de vegetales aceite 2 cebollas verdes, picadas 2 tazas de brócoli

Tomate, ajo picado, migas de pan, queso, sal, pimienta y hornear por diez minutos...mmmmmm

Tomate, ajo picado, migas de pan, queso, sal, pimienta y hornear por diez minutos...mmmmmm

RECETA FITNESS/ Pollo al estilo Tex-Mex para cenar

RECETA FITNESS/ Pollo al estilo Tex-Mex para cenar

RECETAS FITNESS/ Pizza fitness de tofu, atún y claras - FITFOODMARKET

RECETA FITNESS/ Hamburguesas de salmón y brócoli - Fitfoodmarket

RECETA FITNESS/ Hamburguesas de salmón y brócoli

RECETA FITNESS/ Hamburguesas de salmón y brócoli - Fitfoodmarket

Receta de medallones de lentejas con salsa de yogur

Receta de medallones de lentejas con salsa de yogur (Directo Al Paladar)

Receta de medallones de lentejas con salsa de yogur

Lasagna Calabacitas, jamón de pavo y queso

Lasaña de calabacita, jamón de pavo y queso. Receta

Lasagna Calabacitas, jamón de pavo y queso

30-minute Vietnamese Vegan Spring Rolls with stir-fried crispy tofu! #healthy #vegan #glutenfree

Vietnamese Spring Rolls with Crispy Tofu

30-minute Vietnamese Vegan Spring Rolls with stir-fried crispy tofu! #healthy #vegan #glutenfree

Pechugas de pollo en salsa de mango

Pechugas de pollo en salsa de mango

Pinterest
Buscar