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Pasión y Tentación: Bizcocho ligero de manzana y avena

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1 calabacín rallado, eliminar el exceso de agua 1/2 taza queso parmesano, 1 taza migas de pan, nuez moscada , 1 cucharadita pimentón, ajo picado, 1 huevo sal y pimienta al gusto 1 ó 2 cucharadas aceite de oliva Combine todos los ingredientes, hacer 8 porciones. Caliente el aceite de oliva y cocine hasta que estén doradas. Unos 3-4 minutos por lado. Servir.

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Bolitas de espinacas Ingredientes: 280 g de espinacas, lavadas y bien escurridas. Panko o pan machacado. 2 cebollas pequeñas, finamente picadas (podéis usar la picadora). 6 huevos batidos. 1/2 taza de mantequilla derretida. 1/2 taza de queso parmesano. 2 cdta. sal de ajo. Mojaros las manos y formar bolas. Hornear a 180ºC durante 20 minutos. Se pueden congelar bien antes de hornearlas o una vez horneadas.

Bolitas de espinacas Ingredientes: 280 g de espinacas, lavadas y bien escurridas. Panko o pan machacado. 2 cebollas pequeñas, finamente picadas (podéis usar la picadora). 6 huevos batidos. 1/2 taza de mantequilla derretida. 1/2 taza de queso parmesano. 2 cdta. sal de ajo. Mojaros las manos y formar bolas. Hornear a 180ºC durante 20 minutos. Se pueden congelar bien antes de hornearlas o una vez horneadas.

Croquetas de maíz y zanahoria. Receta saludable

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Croquetas caseras de garbanzos y sésamo

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Healthy Baked Broccoli Tots are the perfect low-fat snack! #GimmeDelicious #Skinny

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Idea desayuno. Avena, leche, yogurt, y semillas de chía al frasco + frutas y mezclar. #desayuno #saludable #estudiantes #umayor

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Hamburguesas de lentejas. Receta para niños

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1/2 taza de arroz integral 1/4 taza de miel 2 cucharadas de semillas de sésamo 2 cucharadas de salsa de soja 1 diente de ajo picado 1 clara de huevo 2 cucharadas de fécula de maíz 2 pequeñas pechugas de pollo (12 oz), cortadas en pedazos de 2 " sal y pimienta 1 cucharada de vegetales aceite 2 cebollas verdes, picadas 2 tazas de brócoli

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