Se pone en cuclillas y tablones! Ponte en forma con bocadillos saludables y más de Duane Reade.

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8 Simple Exercises For Slim and Tight Thighs.

8 ejercicios simples para Delgado y los muslos apretados

7 Ejercicios abdominales para reducir la grasa de la cintura. #abdominales #infografia

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7 Ejercicios para reducir grasa en cintura. A todos nos gustaría volver a usar esas prendas que antes nos cabían por la zona de las caderas, muslos y cintura. Estos ejercicios podrían ayudarte a conseguir recuperar la figura.

¡Hey!  Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE  Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

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Pompis

A muchas y a muchos nos obsesiona un muy linda cola, pues a trabajar para lograr vernos como queremos!!

Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

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5 Ejercicios para reducir la cintura fácilmente

Rutina completa de ejercicios abdominales para reducir la cinturas.

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Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas.  Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

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