¡Hey!  Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y…

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Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece. ¡Importante! ¡Se pueden hacer tantas series y repeticiones como te permita el cuerpo!

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reto plancha 30 días http://www.bienestarfitness.com/ejercicios/reto-plancha-30-dias/ #reto #fitness #plancha #abs #plank #plancha #abdominales

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Rutina para tonificar los brazos www.instafit.com #workout #arms #gif #instafit

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Un ejercicio

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Rutina para tener cintura marcada y abdomen plano.  Flat abs and slim waist.

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Ejercicios para trabajar glúteos #ponerseenforma

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