Laura, Chief Mom of Momables, packs lunches on Sunday for the whole week! There are 173 pictures of 173 "Momable" lunch ideas.   **Pinning to read later*

Para hacer dieta o llevar la alimentación más sana posible, 173 ideas para cocinar el domingo y guardar en tupper para toda la semana! ❤️

Hábitos Health Coaching | ¡Shot de jengibre!

Además de todos los beneficios que se leen, tenemos a la cúrcuma, la cual es un antioxidante pero además es un alimento termogenico que ayuda a eliminar esos kilitos de más :)

Cocinar hot cakes o pancakes en casa, sin usar harina preparada, es muy sencillo y económico. El resultado es excelente.

Cómo hacer Hot Cakes Caseros. Receta

Esta receta bien típica de pancakes americanos se sirven para el desayuno. Sus panqueques son mucho más gruesos que los nuestros y se sirven con miel de maple y fruta fresca cortada.

GROW YOUR OWN SPROUTS! My favorite is the glass jar method. Sprouting with this simple system involves soaking your chosen seeds overnight and covering the jar with a mesh screen and rubber band. In the morning drain the soak water and rinse the seeds twice daily, placing them on a rack to drain during the day. Harvest them within three to seven days.

Germinados: Las semillas se lavan y se colocan en el frasco con agua (tres veces su volumen) La boca del frasco se cubre con una tela de rejilla para que no entren insectos y escurrir el agua más facilmente.

como hacer germinados!

En éste LINK os dejo el paso a paso de los germinados y sus múltiples beneficios.

stiff neck? sore back? or hold stress in your shoulders? these are great stretches to relieve pain, soreness & stiffness...

Seated Clasping Neck Stretch

Stretches for sore neck and shoulders. Exactly where I hold my stress!! Perfect. ºººEstiramientos para el cuello y los hombros doloridos. Exactamente donde tengo mi estrés! Perfect.

pizzadillas. healthy pizza

= Pizzadillas = 6 tortillas de harina 2 tza mozzarella picado 30 rodajas de pepperoni 1 pimiento mediano ½ cebolla morada 1 lata de aceitunas negras picadas 1 lata de champiñones picados ½ salsa de pizza


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