MEDITACIÓN

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LAS ASANAS DE YOGA PARA HACER MEDITACIÓN Las posturas de meditación tiene una importancia excepcional ya que son utilizadas en muchas prácticas de yoga: respiración (paranayama), interiorización (pratyahara), concentración (dharana) y meditación (dhyana).  La característica más notable de estas asanas o posturas de yoga es que nos permiten permanecer relajados en completa inmovilidad durante largos periodos de tiempo. WWW.UNRESPIRO.ES

LAS ASANAS DE YOGA PARA HACER MEDITACIÓN Las posturas de meditación tiene una importancia excepcional ya que son utilizadas en muchas prácticas de yoga: respiración (paranayama), interiorización (pratyahara), concentración (dharana) y meditación (dhyana). La característica más notable de estas asanas o posturas de yoga es que nos permiten permanecer relajados en completa inmovilidad durante largos periodos de tiempo. WWW.UNRESPIRO.ES

EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO PARA LAS POSTURAS DE MEDITACIÓN    En el artículo de hoy te explicamos tres ejercicios de calentemiento para prepararte para las asanas o posturas de meditación que flexibilizarán las articulaciones y facilitarán su ejecución más cómodamente.  WWW.UNRESPIRO.ES  Técnicas de desarrollo y evolución personal on line  (Meditación, Yoga, Relajación, Pranayama, Tai Chi, Danza oriental, PNL, Coach on line y más)

EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO PARA LAS POSTURAS DE MEDITACIÓN En el artículo de hoy te explicamos tres ejercicios de calentemiento para prepararte para las asanas o posturas de meditación que flexibilizarán las articulaciones y facilitarán su ejecución más cómodamente. WWW.UNRESPIRO.ES Técnicas de desarrollo y evolución personal on line (Meditación, Yoga, Relajación, Pranayama, Tai Chi, Danza oriental, PNL, Coach on line y más)

MEDITACIÓN DINÁMICA. LA ELEGANCIA EN LA PRÁCTICA: EL RITMO RESPIRATORIO UNIDO AL TEMPO DEL MOVIMIENTO. Si cuando respiramos estamos contando mentalmente, el ritmo irá unido a ese tempo como una coreografía de danza en que la fluidez crea una armonía que, unida al ritmo respiratorio, produce una sensación interna de equilibrio y calma. Practica las meditaciones activas del hatha vinyasa yoga en este enlace: http://unrespiro.es/video/Sesion_1_gratuita

MEDITACIÓN DINÁMICA. LA ELEGANCIA EN LA PRÁCTICA: EL RITMO RESPIRATORIO UNIDO AL TEMPO DEL MOVIMIENTO. Si cuando respiramos estamos contando mentalmente, el ritmo irá unido a ese tempo como una coreografía de danza en que la fluidez crea una armonía que, unida al ritmo respiratorio, produce una sensación interna de equilibrio y calma. Practica las meditaciones activas del hatha vinyasa yoga en este enlace: http://unrespiro.es/video/Sesion_1_gratuita

Si sientes como si hubieras perdido el contacto con tus sueños, si te sientes bloqueado a nivel creativo o tal vez sobreestimulado por tus sentimientos, esta meditación con el elemento agua que te proponemos hoy te podrá ayudar. Conócela en http://unrespiro.es/detaille-blog/guia_para_meditar     www.unrespiro.es  Técnicas de desarrollo y evolución on line  (meditación, relajación, yoga, mindfulness y mucho más)

Si sientes como si hubieras perdido el contacto con tus sueños, si te sientes bloqueado a nivel creativo o tal vez sobreestimulado por tus sentimientos, esta meditación con el elemento agua que te proponemos hoy te podrá ayudar. Conócela en http://unrespiro.es/detaille-blog/guia_para_meditar www.unrespiro.es Técnicas de desarrollo y evolución on line (meditación, relajación, yoga, mindfulness y mucho más)

ASANAS DE MEDITACIÓN AVANZADAS:  PADMASANA O EL LOTO Padmasana proporcionan total estabilidad al cuerpo, lo que la hace insustituible en las prácticas de pranayamas vigorosos como Kapalabhati y Bhastrika. Hoy te enseñamos hacer Padmasana, para que puedas practicar yoga en casa. NAMASTE   www.unrespiro.es Técnicas de desarrollo y evolución personal on line (Yoga, Meditación, Meditación guiada, Técnicas de Relajación, Pranayama, Tai chi, Pilates, PNL, Coach on line y mucho más)

ASANAS DE MEDITACIÓN AVANZADAS: PADMASANA O EL LOTO Padmasana proporcionan total estabilidad al cuerpo, lo que la hace insustituible en las prácticas de pranayamas vigorosos como Kapalabhati y Bhastrika. Hoy te enseñamos hacer Padmasana, para que puedas practicar yoga en casa. NAMASTE www.unrespiro.es Técnicas de desarrollo y evolución personal on line (Yoga, Meditación, Meditación guiada, Técnicas de Relajación, Pranayama, Tai chi, Pilates, PNL, Coach on line y mucho más)

El corazón es la puerta sin puerta hacia la realidad. Ve de la cabeza al corazón Todos estamos atascados en la cabeza. Ese es nuestro único problema, el único. Y sólamente hay una solución: bajar de la cabeza al corazón, y todos los problemas desaparecen. La cabeza crea los problemas. Y de pronto todo está tan claro y trasparente que uno se admira de cómo ha podido estar inventado problemas continuamente. OSHO - “Meditación, la primera y última libertad”.

El corazón es la puerta sin puerta hacia la realidad. Ve de la cabeza al corazón Todos estamos atascados en la cabeza. Ese es nuestro único problema, el único. Y sólamente hay una solución: bajar de la cabeza al corazón, y todos los problemas desaparecen. La cabeza crea los problemas. Y de pronto todo está tan claro y trasparente que uno se admira de cómo ha podido estar inventado problemas continuamente. OSHO - “Meditación, la primera y última libertad”.

8 PAUTAS PARA UNA BUENA MEDITACIÓN EN CASA  http://unrespiro.es/detaille-blog/pautas-meditar  Os recomendamos hoy unas pautas que os pueden ayudar a establecer una práctica continuada de meditación.  NAMASTE  www.unrespiro.es Técnicas de desarrollo y evolución personal on line (yoga, meditación, relajación, pranayama, tai chi, pilates, PNL, mindfulness, Coach y mucho más)

8 PAUTAS PARA UNA BUENA MEDITACIÓN EN CASA http://unrespiro.es/detaille-blog/pautas-meditar Os recomendamos hoy unas pautas que os pueden ayudar a establecer una práctica continuada de meditación. NAMASTE www.unrespiro.es Técnicas de desarrollo y evolución personal on line (yoga, meditación, relajación, pranayama, tai chi, pilates, PNL, mindfulness, Coach y mucho más)

ASANAS SENCILLAS DE MEDITACIÓN: SUKHASANA Y SIDDHASANA  Entre las posturas o asanas de meditación más utilizadas por los practicantes de yoga hemos seleccionado las dos más sencillas y acesibles: Sukhasana, y Siddhasana. Para que practiques yoga en casa. www.unrespiro.es Técnicas de desarrollo y evolución personal on line (Meditación, Yoga, Relajación, Pranayama, Tai Chi, Chi Kung, Pilates, PNL, Coach on line y mucho más)

ASANAS SENCILLAS DE MEDITACIÓN: SUKHASANA Y SIDDHASANA Entre las posturas o asanas de meditación más utilizadas por los practicantes de yoga hemos seleccionado las dos más sencillas y acesibles: Sukhasana, y Siddhasana. Para que practiques yoga en casa. www.unrespiro.es Técnicas de desarrollo y evolución personal on line (Meditación, Yoga, Relajación, Pranayama, Tai Chi, Chi Kung, Pilates, PNL, Coach on line y mucho más)

EL YOGA NIDRA Y EL ESTRÉS En el Yoga Nidra, con el movimiento progresivo de la atención consciente a través de las diferentes partes del cuerpo, no solamente se induce a la relajación física, sino que también despeja los canales nerviosos que van al cerebro, tanto aquellos que gobiernan la actividad física como aquellos relacionados con a información que se está recibiendo. Pŕoximamente podrás acceder a un curso on line de yoga nidra en www.unrespiro.es

EL YOGA NIDRA Y EL ESTRÉS En el Yoga Nidra, con el movimiento progresivo de la atención consciente a través de las diferentes partes del cuerpo, no solamente se induce a la relajación física, sino que también despeja los canales nerviosos que van al cerebro, tanto aquellos que gobiernan la actividad física como aquellos relacionados con a información que se está recibiendo. Pŕoximamente podrás acceder a un curso on line de yoga nidra en www.unrespiro.es

¿QUÉ TÉCNICA DE MEDITACIÓN ES LA MEJOR? En el artículo de hoy nuestro colaborador Jeffrey Crespo aconseja sobre cómo elegir la mejor técnica de meditación para cada uno. Próximamente estará disponible en www.unrespiro.es el curso on line sobre meditación de Jeffrey Crespo. Si quieres que te informemos sobre nuestros nuevos cursos de meditacion regístrate en el siguiente enlace: http://unrespiro.es/registrate-clases-de-yoga-online

¿QUÉ TÉCNICA DE MEDITACIÓN ES LA MEJOR? En el artículo de hoy nuestro colaborador Jeffrey Crespo aconseja sobre cómo elegir la mejor técnica de meditación para cada uno. Próximamente estará disponible en www.unrespiro.es el curso on line sobre meditación de Jeffrey Crespo. Si quieres que te informemos sobre nuestros nuevos cursos de meditacion regístrate en el siguiente enlace: http://unrespiro.es/registrate-clases-de-yoga-online

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