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Muchas de nosotros nos propusimos este año bajar de peso y ponernos en forma. Contrario a lo que muchos creen, basta con que hagas 20 a 30 minutos de cardio y estos 12 maravillosos ejercicios. Debes hacer todos los días 3 series de 15 repeticiones por cada ejercicio y verás los resultados desde el primer mes. Recuerda de acompañarlos de una dieta equilibrada.

Dieta Cocinamania - Baja 3 talles en una semana Siga una dieta equilibrada y acompañese con ejercicio. La presente es una dieta genérica elaborada por un nutricionista y dietista profesional y probada satisfactoriamente. ...

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