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reto sentadillas de 30 días

Las sentadillas o Squats son un ejercicio muy completo para trabajar piernas y glúteos. Aquí tienes un reto sentadillas de 30 días

¡Los puedes hacer en tu casa!

6 Ejercicios que te darán un trasero paradito

Ejercicio para hacer

Ejercicios para hacer en casa y que te darán cuerpo de diosa

10 Ejercicios que transformarán tu cuerpo en 1 mes

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Descubre estos 10 ejercicios para ponerte en forma antes del verano de forma rápida. ¡Muy fáciles de realizar y desde cualquier lugar!

9 Movimientos que fortalecerán tu caído trasero

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Nalgas, Piernas, Sentadillas, Gimnasio, Abdominales, Cuerpo, Rutinas, Entrenamiento, Deporte

Runner crunch

Transforma tu abdomen con este reto de 2 semanas

¡No hay más excusas! En pro de la salud hemos traído para ti un dinámico reto para que logres una 'barriguita' sin grasa y tonificada en solo 15 días. LEER MÁS: Remedio natural para limpiar y proteger la tiroides

movimientos para cuerpo perfecto

Ejercicios para hacer en casa y que te darán cuerpo de diosa

cintura ejercicios

10 Ejercicios que te darán la cintura que siempre has querido

Ejercicios para quemar grasa, marcar abdomen y reducir tu talla– De cada uno deberás hacer 3 x 15 repeticiones de cada movimiento. – Entre repetición y repetición, descansa 30 segundos. – Cuando hagas cambio de ejercicio, descansa 1 minuto.

Dile adiós a esos gorditos tan molestos.

6 Ejercicios para eliminar las lonjas que te saca el brasier

Si comienzas a hacer estos ejercicios, te aseguro que en 1 mes notarás un cambio radical en tu cuerpo ¡Sin gastar dinero!

10 Ejercicios que transformarán tu cuerpo en 1 mes

Para tener un cuerpo de envidia es necesario hacer ejercicio, pero no siempre es fácil. Aquí te damos 10 sencillos ejercicios para lograr el cuerpo que quieres

La mejor rutina del universo.

Ejercicios que mandarán al diablo a toda tu celulitis

Tener un buen trasero es el sueño de muchas mujeres. Conseguirlo no es tan complicado como piensas. Existen diversas rutinas de ejercicios que lo hacen posible. Aquí te mostraremos la rutina mágica para tener glúteos firmes y formados.

¡Sin hacer una dieta de locos!

13 Ejercicios que convirtieron mi flácido cuerpo en uno sexy

– Debes hacer al menos 4 de estos gifs al día, tú decide cómo combinarlos. – 4 Series de 15 repeticiones cada uno. – Puedes empezar poco a poco e ir aumentando la intensidad según vayas agarrando más fuerza.