These muscles actually play an essential role in optimizing the strength of the legs, stabilize the pelvis, and support the spine.

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Salud

Parte de superarnos es vernos mejor. No hay excusas podemos ser madres. Esposa. Empresaria. Ama de casa...solo 15 minutos haran una diferencia. dias y sera habito.

Ejercicios para recuperar la figura de cara al verano.

Hay varios ejercicios diferentes para orientar la totalidad de los Abdominales, los oblicuos y todo!

Rutina de Plancha de 5 minutos :)

Si buscas una rutina express de 5 minutos para tonificar la mayoria del cuerpo prueba este entrenamiento de plancha ideal para realizar en cualquier lugar como en casa o en el exterior

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6 Weeks No-Gym Home Workout Plan

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Luce ese #bikini con un cuerpo increíble, siguiendo esta #rutina de #ejercicio. #BeBeautiful #Fitness

Un workout en una sola canción

Esforzarte al máximo para completar un workout en una sola canción y luego descansar es una excelente manera de hacer intervalos y mejorar tu condición.

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