4 Ejercios fáciles, para levantar tus pechos!

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Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

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Desafío 30 días abdominales

La dejaron “plantada” en una cita. En vez de echarse a llorar, lo publicó TODO en las redes sociales

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These muscles actually play an essential role in optimizing the strength of the legs, stabilize the pelvis, and support the spine.

Tienes más de 25 Pines nuevos esperándote - kate.barriga - Correo de…

Yoga como un tratamiento efectivo para la ansiedad

Realizar yoga no solo te mantiene en peso y te relaja, también es capaz de combatir esos pequeños trastornos que nos dan por causa del estrés como la depresión y la ansiedad.

Fuente: ainaragm.es

5 infografías sobre alimentación

Ejemplo perfecto de como tendría que ser una los yogures cuentan como media ración de lácteo por eso para llegar a una ración entera debemos tomar dos. Las raciones de proteínas, cereales etc... dependerán de nuestra actividad física y metabolismo basal

Rutina de glúteo

9 Ejercicios súper efectivos para tener glúteos sexys

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Ejercicios para Tonificar el Cuerpo

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