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Los glúteos son un músculo, y como tal, puedes hacer que crezca y se fortalezca por medio del ejercicio. Estos 4 movimientos te servirán para construir, tonificar y levantar tus glúteos en poco tiempo. No por nada estos ejercicios forman parte de las rutina de las modelos de Victoria’s Secret. Desplantes Son un súper ejercicio

Reto de 30 días de sentadillas #ejercicio #ejercicios #salud

5 Healthy, Warm Salads to Enjoy All Winter

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hey i like this! i could actually do this hahaha :) never underestimate the power of a squat 30-Day Squat Challenge. My goal is to actually stick with it all month! I can do this.

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