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Desafío 30 días abdominales

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Hoy os traigo una rutina de abdominales y oblicuos en casa paso a paso para tonificar y trabajar toda la parte del core. ¿Os animáis?

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Más opciones para tonificar el cuerpo, aquí: http://www.1001consejos.com/ejercicios-para-tonificar-el-cuerpo/

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¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

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Reto GAP 30 días. Trabaja Glúteos, Abdominales y Piernas. Consigue tonificar tu…

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Cómo eliminar los rollitos de la espalda - Mejor con Salud

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Balayage Pink & Blonde

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Hello #HairBesties! Who's coming to the COLOR show in New Orleans this September by @behindthechair_com to see my class and show. I am so crazy excited to meet each and everyone of you! You can purchase the tickets on behindthechair.com .

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