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Si lo que quieres es una ensalada, este pan tostado con germen, pepino y aguacate.

Este pan tostado cambiará por completo tu percepción de las ensaladas. Agrégale un poco de aceite de olivo y vinagre balsámico para sazonar.

Hamburguesas griegas de pavo Ingredientes 7 oz yogur griego 1 medio limón fresco ¼ cucharadita de ajo picado ¼ cucharadita de eneldo seco £ 1.25 pavo molido 6 mitades de tomates secados al sol 1 cebolla roja mediana 2 oz espinacas congeladas ¼ de taza de queso feta desmenuzado 1 cucharadita de orégano seco ½ cucharadita de ajo picado ⅓ taza de pan rallado 1 lg. huevo 1 med. pepino 6 panes de hamburguesa al gusto sal y pimienta

Greek Turkey Burgers

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12-Minute Chicken & Broccoli -- quick and easy to prepare, and perfect when served over rice or quinoa or just plain! | gimmesomeoven.com

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tofú es el cuajo e requesón del fríjol de soja. Es un alimento suave que se parece mucho al queso, que se obtiene utilizando un

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Recetas para niños con verduras: bolitas de espinacas

=Bolitas de espinacas= Ingredientes: 280 g de espinacas, lavadas y bien escurridas. Pan molido. 2 cebollas pequeñas, finamente picadas 6 huevos batidos. taza de mantequilla derretida. taza de queso parmesano. 2 cdta. sal de ajo.

Bolitas de espinacas Ingredientes: 280 g de espinacas, lavadas y bien escurridas. Panko o pan machacado. 2 cebollas pequeñas, finamente picadas (podéis usar la picadora). 6 huevos batidos. 1/2 taza de mantequilla derretida. 1/2 taza de queso parmesano. 2 cdta. sal de ajo.  Mojaros las manos y formar bolas. Hornear a 180ºC durante 20 minutos.  Se pueden congelar bien antes de hornearlas o una vez horneadas.

Recetas para niños con verduras: bolitas de espinacas

=Bolitas de espinacas= Ingredientes: 280 g de espinacas, lavadas y bien escurridas. Pan molido. 2 cebollas pequeñas, finamente picadas 6 huevos batidos. taza de mantequilla derretida. taza de queso parmesano. 2 cdta. sal de ajo.

1/2 taza de arroz integral 1/4 taza de miel 2 cucharadas de semillas de sésamo 2 cucharadas de salsa de soja 1 diente de ajo picado 1 clara de huevo 2 cucharadas de fécula de maíz 2 pequeñas pechugas de pollo (12 oz), cortadas en pedazos de 2 " sal y pimienta 1 cucharada de vegetales aceite 2 cebollas verdes, picadas 2 tazas de brócoli

Si tu eres una de las personas que no le gusta consumir mucha grasa entonces prueba esto si algún condimento no te gusta puedes cambiarlo

[Receta] Aprende a hacer Bocados de queso y brócoli, fáciles y saludables (vía http://www.tipsnutritivos.com

Tips Nutritivos: Tu guía saludable

Bocados de brocoli: 1 cabeza de brocoli, cocida previamente.. cortada en trozos pequeños 3 huevos pan molido media taza de queso sal y pimienta al gusto revolver y formar pequeñas tortitas dorar en aceite y acompañar con aderezo de su preferencia...

La miel de color salmón teriyaki y verduras en hoja |  cocinar con clase

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