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Ejercicios para trabajar glúteos, para mujeres que se preparan para este verano. ¿estás lista?

Pole Dance Training - stretching for splits #pole #stretch #splits

Si trabajas duro, ganas todo*

Hacer SPLIT PRINCIPIANTES! Ejercicios Flexibilidad / Perfecta de Pies a Cabeza (Dani Zilli) ➡⬇ http://otrascosasvirales.com/hacer-split-principiantes-ejercicios-flexibilidad-perfecta-de-pies-a-cabeza-dani-zilli/ #newadsense20

Empieza a hacer ejercicio con estos Consejos y Rutinas

Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!