MEnú saludable

Hoy os traigo un menú saludable para que tengáis ideas para cocinar en casa. Es muy importante aprender a comer bien, y no tanto hacer dieta. Si comemos bien siempre, nuestro cuerpo nos lo agradecerá. ¿Estáis listas?

Hamburguesas de lentejas. Una receta ideal para los niños que no comen legumbres y apta para las familias vegetarianas. Una receta fácil y sencilla de elaborar para la comida o la cena de los niños.

Hamburguesas de lentejas. Receta para niños

Hamburguesas de lentejas. Una receta ideal para los niños que no comen legumbres y apta para las familias vegetarianas. Una receta fácil y sencilla de elaborar para la comida o la cena de los niños. Es perfecta para los veganos!

Y para acompañar platillos con verduras: Medallones de brócoli.   1-Hierve dos tazas de brócoli. 2-Licúa: el brócoli, dos huevos grandes, media taza de pan molido y media taza de Queso Cheddar NAVARRO. 3- Usando una cuchara forma bolitas con la mezcla y fríe, aplastándolas con la espátula. 4. Una vez lista sírvelas calientes.

Y para acompañar platillos con verduras: Medallones de brócoli. 1-Hierve dos tazas de brócoli. 2-Licúa: el brócoli, dos huevos grandes, media taza de pan molido y media taza de Queso Cheddar NAVARRO. 3- Usando una cuchara forma bolitas con la mezcla y fríe, aplastándolas con la espátula. 4. Una vez lista sírvelas calientes.

#Batido  ¿SE VIENE LA MERIENDA? AQUÍ UNA RICA OPCIÓN... Conoce otras opciones…:

Es una de las frutas más populares y elegidas. Conoce algunos consejos prácticos para incorporarla en tus comidas de forma sana.

Salsa de queso y pimienta para patatas chips

Salsa de queso y pimienta para patatas chips

Os proponemos una salsa de queso y pimienta para mojar las patatas chips, la salsa puede servirse fría o recién hecha, y es un aperitivo muy sabroso. Pero esta

Una receta alternativa para utilizar espinaca en tus comidas de todos los días. Lee más en La Bioguía.

Wraps de espinaca sin harina

cucharadas de semillas de linaza trituradas con licuadora o en un pequeño mortero. cucharadas de agua tibia. puñado grande de espinaca pizca de sal y pimienta

pastel de calabacin

Pastel express de calabacín / 3 huevos - Un vaso de leche (vegetal!) - Un calabacín grande - Tacos de queso - Ajo molido, pimienta y sal. Los tacos de jamón serrano no son necesarios

El sandwich fitness! Ideal para reducir la ingesta de grasas y carbos. Para el pan: -Una lata de atún - 2 claras de huevo - Orégano al gusto - Una pizca de sal Trituramos todo con la batidora y metemos al microondas a máxima potencia durante 4 minutos en un túper rectangular (imagen 1) Después cortamos por la mitad y, con cuidado, tostamos un poco en la sartén (imagen 2) Por último rellenamos con lo que más nos apetezca.

El sandwich fitness! Ideal para reducir la ingesta de grasas y carbos. Para el…


Más ideas
Pinterest
Buscar