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Ab workout

Hay varios ejercicios diferentes para orientar la totalidad de los Abdominales, los oblicuos y todo!

5 Moves for Getting the Best Ass Ever, Demonstrated by Jen Selter

7 Moves for Getting the Best Ass Ever, Demonstrated by Jen Selter

Sorry mija no habia visto el mensage Mira. 4 tasas de harina regular 2 tasas de harina hot cakes. De azucar dos cucharadas De royal una pisca De sal un huevo vainilla al gusto un puno De manteca y se amasan con huevo

Sculpt killer legs at your convenience! via @Cosmopolitan

5 Ways to Sculpt Lean Thighs From the Floor

Estos ejercicios  son para el Thigh gap! Las que no sepais que es, es el hueco de las piernas. Ponerlo en practica!!!

Bikini seasons is nearly here. Take this 30 day squat challenge to whip your…

30 Day Squat Challenge - Take Your Butt from Flat to Full

Wave Goodbye to Your Muffin Top: Abs and Obliques Workout

12 Oblique Burners to Tone Your Tummy Fast

Las Actividades Dirigidas son uno de los motores más importantes de un gimnasio. En Bodytone disponemos del material para poder desarrollarlas.

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..10 Minute Abs Workout

¿Quieres tener unos abdominales de infarto este verano? Haz cada día esta tabla de 10 minutos de ejercicios durante 4 semanas.

Entrenamiento Matutino.

Hay muchos estudios que comprueban que hacer ejercicio en la mañana es mejor para ti. Así que intenta esta rutina y ve cuán mejor te sientes después de unas semanas. Más

estiramientos-para-aliviar-el-dolor-de-espalda

Para las que os duele la espalda, os dejo esta rutina de estiramientos paso a paso. Recordad hacerlos después de cada entrenamiento. ¡Di adiós al dolor de espalda!

Rutina para decir adiós a las cartucheras

Aquí os dejo una rutina paso a paso para que trabajéis la parte de la cadera y se os quiten esas odiosas cartucheras. ¡Espero que os sirva de ayuda! Más


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