Preparación1. MEZCLA el aceite, vinagre de sidra de manzana, vinagre de vino blanco, azúcar, el pimentón, la cebolla en polvo y la chía.2. COLOCA las nueces sobre una cacerola sin añadir nada a fuego medio y revuelve constantemente por un par de minutos.3. COMBINA en un bowl la espinaca (lavada y desinfectada) con el apio picado. Incorpora los arándanos y los gajos de las mandarinas.4. AÑADE las manzanas en rodajas finas. Mezcla con jugo de limón y luego agrega a la ensalada. Incorpora las…

Preparación1. MEZCLA el aceite, vinagre de sidra de manzana, vinagre de vino blanco, azúcar, el pimentón, la cebolla en polvo y la chía.2. COLOCA las nueces sobre una cacerola sin añadir nada a fuego medio y revuelve constantemente por un par de minutos.3. COMBINA en un bowl la espinaca (lavada y desinfectada) con el apio picado. Incorpora los arándanos y los gajos de las mandarinas.4. AÑADE las manzanas en rodajas finas. Mezcla con jugo de limón y luego agrega a la ensalada. Incorpora las…

Por que el comer sano, no sólo es de lunes a viernes te tenemos una opción para comer fácil y sano en fin de semana.

Por que el comer sano, no sólo es de lunes a viernes te tenemos una opción para comer fácil y sano en fin de semana.

rollos de pepino

rollos de pepino

Preparación 1. Cuece los huevos, pélalos y pícalos. 2. Lava las espinacas y córtalas en tiritas finas. 3. Mezcla en una ensaladera las espinacas, la cebolla y los huevos picados. 4. Bate aparte el aceite con el yogur. Sazona. 5. Vierte el aderezo de yogur sobre la mezcla de espinacas. Revuelve. 6. Decora con nueces.

Preparación 1. Cuece los huevos, pélalos y pícalos. 2. Lava las espinacas y córtalas en tiritas finas. 3. Mezcla en una ensaladera las espinacas, la cebolla y los huevos picados. 4. Bate aparte el aceite con el yogur. Sazona. 5. Vierte el aderezo de yogur sobre la mezcla de espinacas. Revuelve. 6. Decora con nueces.

Nada mejor que para equilibrar la dieta en la semana que una ensalada deliciosa y súper fácil de hacer, sólo necesitas apio, nueces, uvas, mandarina, aceitunas y pollo. Te compartimos la receta.

Nada mejor que para equilibrar la dieta en la semana que una ensalada deliciosa y súper fácil de hacer, sólo necesitas apio, nueces, uvas, mandarina, aceitunas y pollo. Te compartimos la receta.

Una de las tendencias que se ha promovido últimamente por las redes sociales, es ver algunas versiones de comida rápida preparadas con frutas y hortalizas. Esta hamburguesa, si es que se le puede llamar así, es una de ellas. A continuación te decimos cómo prepararla.

Una de las tendencias que se ha promovido últimamente por las redes sociales, es ver algunas versiones de comida rápida preparadas con frutas y hortalizas. Esta hamburguesa, si es que se le puede llamar así, es una de ellas. A continuación te decimos cómo prepararla.

Agrega pasta a la ensalda griega y transforma esta rica preparación mediterránea en un platillo completo y balanceado.

Agrega pasta a la ensalda griega y transforma esta rica preparación mediterránea en un platillo completo y balanceado.

El verano es tiempo de comer duraznos jugosos y súper dulces. Inclúyelos en platos fuertes para aprovecharlos al máximo. Preparación1. En un tazón mezcla los ingredientes secos.2. Para hacer el aderezo mezcla todo en la licuadora y sirve sobre la ensalada. RecomendaciónPuedes cambiar la lechuga por arúgula.

El verano es tiempo de comer duraznos jugosos y súper dulces. Inclúyelos en platos fuertes para aprovecharlos al máximo. Preparación1. En un tazón mezcla los ingredientes secos.2. Para hacer el aderezo mezcla todo en la licuadora y sirve sobre la ensalada. RecomendaciónPuedes cambiar la lechuga por arúgula.

Cuidar tu alimentación no significa que te la pases comiendo lechuga y alimentos insípidos, esta ensalada de pollo con col te lo demuestra.  Preparación 1. Lava todos los vegetales y desinfecta la lechuga y la col. 2. Cuece la pechuga de pollo en agua hirviendo con rodajas de cebolla y pimiento picado. (Si lo prefieres puedes prepararla a la plancha). 3. Desmenuza el pollo. 4. Ralla la zanahoria y pica la col y la lechuga.

Cuidar tu alimentación no significa que te la pases comiendo lechuga y alimentos insípidos, esta ensalada de pollo con col te lo demuestra. Preparación 1. Lava todos los vegetales y desinfecta la lechuga y la col. 2. Cuece la pechuga de pollo en agua hirviendo con rodajas de cebolla y pimiento picado. (Si lo prefieres puedes prepararla a la plancha). 3. Desmenuza el pollo. 4. Ralla la zanahoria y pica la col y la lechuga.

Deja por un rato la clásica ensalada de atún y rellena aguacates de jitomate y queso panela. Son perfectos como entrada o plato fuerte vegetariano. ¡Inténtalo!

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