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Las sentadillas es uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos, piernas y muslos.

EJERCICIO MÁS PODEROSO QUE 1.000 ABDOMINALES QUE SE HACE EN 60 SEGUNDOS Y EN 30 DÍAS SE VEN LOS RESULTADOS - SerUnaMujer

3 ejercicios sencillos para tonificar los brazos de murciélago

Muchas veces nos habéis pedido un circuito específico para brazos. Os dejamos esta nueva tabla que hemos preparado con 4 ejercicios sencillitos para que hagáis un par de veces por semana! Compartid con todas vuestras amigas, chicas! (Hay un error. El 4to ejercicio se llama Press francés con mancuernas, no pullover!)

7 ejercicios para reducir grasa en cintura vía @SimplySuppsES

Rutina para tonificar los brazos www.instafit.com #workout #arms #gif #instafit

Rutina de ejercicio quema grasa #workout #gif #fatburn

Elevación de cadera. Tonifica y fortalece tus glúteos, muslos y piernas.

Plancha de antebrazo. Movimiento para trabajar torso, brazos y abdomen.

Esta rutina de abdominales te ayudará a tener un increíble "lavadero olímpico" que seguramente querrás que vean ¡No te puedes perder esta rutina!