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Resiliencia – 10 Importantes Razones para Desarrollarla

Importante habilidad que pocas personas saben utilizar, que pocos saben lo qué es y que menos saben de qué servirá.

There are countless ways to cultivate mindfulness: meditation, yoga, gratitude, the list goes on… What is your favorite way to cultivate mindfulness?

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Cut stress in 15-minutes with these mindfulness techniques | The Caregiver Space

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5 permisos que debes darte cuando alguien te trata mal Cuando alguien nos trata mal tenemos tres opciones: reaccionar con inteligencia, dejarnos avasallar o reaccionar con agresividad. Te explicamos cómo hacerlo

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Mindfulness. Guía básica para alcanzar la conciencia plena – Centro Psicológico CPC

Últimamente se está hablando mucho sobre el Mindfulness. Descubre en este artículo en qué consiste esta práctica y cómo puede mejorar tu calidad de vida.

La plena conciencia brinda una senda hacia el bienestar y un herramental para hacer frente a los escollos de la vida cotidiana Y aunque pueda parecernos una cosa exótica, podemos cultivarla -y cosechar sus comprobados beneficios- sin un adiestramiento ni gasto de tiempo especiales. El doctor Ronald Siegel, experimentado terapeuta y experto en esta rama de la psicología, nos muestra en esta guía de agradable lectura cómo hacerlo exactamente.

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mindfulness meditacion guiada - practica respiracion conciente - elimina tu depresión y ansiedad - YouTube

Meditación Guiada por Maria Noel Anchorena, Fundadora de la Sociedad Mindfulness y Salud y Licenciada en Psicología. Certificada como MBSR (Mindfulness - Bas...


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