Galletas de platano con avena muy facil: 2 plátanos grandes + 1 taza de avena instantanea, se puede agregar chips de chocolates, coco o nueces todo a 350º durante 15 minutos.

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El tabule es una ensalada libanesa muy refrescante y sencilla. Esta versión está hecha con quinoa, así que es apta para celíacos e intolerantes al gluten.

Tabule de Quinoa

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Trío de hummus: clásico, al aguacate y al pimiento asado. Perfecto para canapés, tostas o picoteo

Tres recetas de hummus saludable, delicioso y con los colores de la Navidad

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Deliciosa receta de Champiñones a la plancha con aceite de sésamo y salsa de soja . La mezcla entre el ahumado del sésamo tostado y el sabor de la soja combinan genial con los champiñones .Aseguraros de comprarlos duros y que no estén abiertos por debajo del sombrero .Tampoco es bueno que el tallo o pie […]

Champiñones con aceite de sésamo y salsa de soja

Deliciosa receta de Champiñones a la plancha con aceite de sésamo y salsa de soja . La mezcla entre el ahumado del sésamo tostado y el sabor de la soja combinan genial con los champiñones .Aseguraros de comprarlos duros y que no estén abiertos por debajo del sombrero .Tampoco es bueno que el tallo o pie […]

Hamburguesas de Quinoa | Recetas Veganas Vegetarianas - En esta ocasión el la protagonista es la quinoa, alimento de origen inca con gran valor alimenticio para nuestra dieta basada en productos de origen vegetal.

Hamburguesas de Quinoa

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Crema de lentejas y zanahoria

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Receta de crema de lentejas y zanahoria. Un plato vegano genial, lleno de proteínas, hierro y vitaminas. Ideal para tomar bien calentita en invierno.

Tortillas de harina caseras - Mexican flour tortillas (Tradicionales)

Tortillas de harina caseras al estilo Sonora

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Recetas Sanas y Saludables para Llevar al Trabajo

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Una receta de fajitas de pollo al limón, me encanta el sabor que le da el limón a las fajitas, puedes hacerte unos deliciosos taquitos y ponerle guacamole. Me encantan, son súper fáciles de hacer y el sabor es extraordinario.


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Hamburguesas de lentejas. Una receta ideal para los niños que no comen legumbres y apta para las familias vegetarianas. Una receta fácil y sencilla de elaborar para la comida o la cena de los niños.

Hamburguesas de lentejas. Receta para niños

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Ensalada de Naranja, Aguacate, Arándanos Rojos y Almendras Caramelizadas

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Arepa saludable de zanahoria, hojuelas de avena y cilantro picadito. Al usar zanahoria rallada y hojuelas de avena hace la masa más compacta y usas menos harina (solo 4 cucharadas para 2-3 arepas). Receta fit

Arepa Saludable de Zanahoria, Avena y Cilantro

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La ensalada de pollo, papa, y manzana está riquísima. Es una ensalada fresca, jugosa y muy saludable. Es una preparación que te puede sacar de un apuro, por lo fácil y rápido que es prepararla.

Ensalada de Pollo, Papa y Manzana

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La Ensalada de Garbanzos es una inspiración de la cocina Mediterránea. La base de ésta receta son los garbanzos previamente cocidos, pueden ser cocidos o de los que vienen en lata, especialmente cuando tenemos prisa y no tenemos mucho tiempo para cocinar. Los garbanzos y granos en general, nos dan sensación de saciedad. Personalmente me gusta consumir ésta receta en el almuerzo, no necesito comer nada más!

Ensalada de Garbanzos

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An entire bowl of mango. avocado, and arugula salad. Low carb. I'd serve it with lime, salt, and powdered chile de árbol.

Ensalada de mango, aguacate y rúcula

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Cocina este delicioso omelet con espinacas y jamón, es una receta rápida y muy nutritiva.

Omelet con Espinacas y Jamón. Receta

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