DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

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Desafío 30 días abdominales

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Morning Workout!

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12 Ejercicios para eliminar la grasa necia de tu abdomen

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V Crunch

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La retracción abdominal es un ejercicio comúnmente utilizado en el yoga, entre sus beneficios principales podemos denotar la fortaleza que le proporciona a los músculos del abdomen, además de ejercitar las zonas localizadas y promover la quema de grasa en esta zona especifica.

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