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Nutrición y Salud

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Conservas Serrats
La sal está muy presente en nuestra alimentación. Pero, ¿es mala para la salud o tiene beneficios? ¿Qué tipos de sal existen? Descubrelo en este post de la mano de la @dra_aloe🧂 #ConservasSerrats #Nutrición #EsSalud
Todo lo que debes saber sobre la sal en la alimentación
La sal está muy presente en nuestra alimentación. Pero, ¿es mala para la salud o tiene beneficios? ¿Qué tipos de sal existen? Descubrelo en este post de la mano de la @dra_aloe🧂 #ConservasSerrats #Nutrición #EsSalud
#ConservasSerrats #Nutrición #EsSalud #CambioDeHora
Cómo combatir el cansancio y la tristeza del cambio de hora otoñal
Con la llegada del otoño y el cambio de hora, es común sentirnos más cansados o tristes. Esto se debe a cambios en nuestros ritmos biológicos y en la producción de ciertos neurotransmisores y hormonas que regulan nuestro estado de ánimo y energía. Visita nuestro blog para descubrir los consejos de la Dra Aloe sobre cómo combatir el cansancio y la tristeza del cambio de hora otoñal.
#ConservasSerrats #ConservasGourmet #EsSalud #AsteniaOtoñal
10 alimentos para combatir la astenia otoñal
Ya ha llegado el otoño y comenzamos a sentir el fresquito. Las horas de luz disminuyen, lo que puede generar cierta "tristeza" al despedirnos del verano, y a veces nos cuesta adaptarnos a esta nueva época. 🍂🌬☕️ Este fenómeno se conoce como astenia otoñal y hoy te contamos qué alimentos te ayudarán a combatirla.
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Los mejores alimentos para cuidarte en verano
De la mano de @draloe te compartimos una lista de los mejores alimentos para el verano, ideales para refrescarte, nutrirte y disfrutar al máximo de esta estación sin descuidar tu salud.
#ConservasSerrats #Alimentación #VeranoSaludable #EsSalud
5 consejos para un verano saludable
Verano, esa estación del año en que se pierden las rutinas horarias, se descuida un poco la alimentación, se sale más… y como solemos decir: ¡hay que disfrutarlo! ☀️🍹🍉🧴 Pero como nuestra salud no entiende de estaciones, aquí 5 consejos para intentar llevar un verano saludable.
#ConservasSerrats #BonitoDelNorte #ThunnusAlalunga #PescadoAzul
Uno de los pescados azules más beneficiosos para la salud
El Bonito del Norte es uno de los pescados azules que más beneficios aporta a la salud. Mediante su consumo adquirimos multitud de vitaminas, proteínas y minerales. Las vitaminas A, B, K y D, y minerales como el calcio y el yodo, hacen del Bonito del Norte uno de los alimentos más completos y exquisitos del mercado 😋🐟
Últimamente hemos escuchado hablar sobre la dieta anti-inflamatoria o el cómo la alimentación puede contribuir a rebajar la inflamación. Por lo que nuestra nutricionista Arantza Lopez-Ocaña nos a preparado una lista de alimentos que ayudan a contribuir en esta acción. ¡Esperamos que os sirva de ayuda! ❤️ #ConservasSerrats #ConservasGourmet #Nutrición #DietaAtiinflamatoria #EsSalud
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Fish Recipes
Nutrition
Diet
Alimentos para seguir una dieta antiinflamatoria
Últimamente hemos escuchado hablar sobre la dieta anti-inflamatoria o el cómo la alimentación puede contribuir a rebajar la inflamación. Por lo que nuestra nutricionista Arantza Lopez-Ocaña nos a preparado una lista de alimentos que ayudan a contribuir en esta acción. ¡Esperamos que os sirva de ayuda! ❤️ #ConservasSerrats #ConservasGourmet #Nutrición #DietaAtiinflamatoria #EsSalud
Y junto a la primavera llega ese malestar que sentimos muchos… llamado “Astenia Primaveral”. Echale un vistazo a los consejos que nos trae hoy la Doctora Arantza Lopez-Ocaña para aliviar un poco esos síntomas tan incomodos. #Serrats #ConservasSerrats #AsteniaPrimaveral #EsSalud
¡Bienvenida primavera! 🌸
Y junto a la primavera llega ese malestar que sentimos muchos… llamado “Astenia Primaveral”. Echale un vistazo a los consejos que nos trae hoy la Doctora Arantza Lopez-Ocaña para aliviar un poco esos síntomas tan incomodos. #Serrats #ConservasSerrats #AsteniaPrimaveral #EsSalud
a white bowl filled with meat and veggies on top of a blue table
Vitaminas D, E y las del grupo B
¡Descubre las claves para una vida saludable este otoño gracias a los consejos de la doctora Arantza López-Ocaña! En esta ocasión, queremos hablar sobre la trascendental influencia de las vitaminas D, E y las del grupo B en nuestro bienestar, su relación con la salud, y en qué alimentos las podemos encontrar. #Serrats #ConservasSerrats #SerratsConservas
5 recetas sencillas y sanas con Bonito del Norte al natural Fresco
Fresco
5 recetas sencillas y sanas con Bonito del Norte al natural
Es momento de cuidarnos. Por ello, en nuestro blog, te dejamos 5 recetas sencillas y sanas con Bonito del Norte al natural. Son platos con pocas calorías, con verduras y sin fritura, ni grasa. Para volver a la rutina y cuidarse. ¡Además, con producto fresco y de temporada! #Serrats #ConservasSerrats #SerratsConservas #BonitoAlNatural #Recetas
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En enero #EsTiempoDe Bonito al natural
Después de las fiestas, lo que más apetece son opciones culinarias más ligeras y saludables, ¡pero igualmente apetitosas y deliciosas! Y en Serrats creemos firmemente que lo uno no está reñido con lo otro. Por eso, en enero #EsTiempoDe Bonito al Natural. 🔗 ¡Descubre de las mejores conservas de Bonito al Natural desde el link de nuestra BIO! #Serrats #ConservasSerrats #SerratsConservas #BonitoAlNatural #BonitoDelNorte
Conservas de pescado azul Omega 3
Omega 3
Pescado azul: el alimento ideal para mantener una dieta sana y equilibrada
Una de las formas más saludables de comenzar a cuidar nuestra alimentación es mediante el consumo de pescado azul. Ya que, entre otras propiedades, aporta ácidos grasos Omega 3. Este año no dudes en consumir nuestras latas y conservas de pescado azul, como las de Bonito del Norte o de Sardinillas, para ayudarte a mejorar tu salud y bienestar. #Serrats #ConservasSerrats #SerratsConservas #PescadoAzul
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Ideas de platos saludables para Agosto
Verano, vacaciones, calor, siesta, fuera despertador… una pérdida de la rutina que suele llevar acompañado un “desorden“ en nuestras comidas ya que por un lado pasamos mucho menos tiempo en la cocina y, por otro, no pensamos tanto en qué hacer para comer. Por ello, junto con la Dra. Arantza López-Ocaña os vamos a dar ideas para organizar cinco platos para las comidas principales basados en El Plato Saludable. Muy fáciles de hacer, rápidos y lo más importante, nutricionalmente completos.
there are many different foods on the table
TIPOS DE GRASAS. Que no te falten las del Pescado azul.
A día de hoy se oye mucho que este alimento nos aporta “buenas grasas” o que hay que evitar las grasas trans. La Dra. Arantza López-Ocaña va a tratar de explicarlas de forma sencilla en este post, ¡toma nota!
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Este mes de mayo, y más concretamente el día 13, fue el Día Internacional del Hummus. La Dra. Arantza López-Ocaña nos habla de este plato porque, además de estar cargado de nutrientes de alta calidad, muy interesantes para nuestra salud, es muy versátil en la cocina. ¡Toma nota de las diferentes ideas que nos ofrece con distintas conservas de Serrats!