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Reto fitness de 30 días para un abdomen plano. Ejercicio: Plancha abdominal (Plank) Como hacer el "Reto plancha 30 días" para conseguir un vientre plano.

Rutina para tonificar los brazos www.instafit.com #workout #arms #gif #instafit

Porque cada parte de nuestro cuerpo es importante, con esta rutina de entrenamiento, podrás mantener firmes tus brazos.

Consigue unos #abdominales fuertes y #definidos con este reto de 30 días.

El ejercicio de la tabla es uno de los más completos que hay para tonificar todo el cuerpo. A simple vista se ve fácil, pero quienes lo han practican, saben que aguantar en esa posición más de un minuto, es difícil.

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Las sentadillas o Squats son un ejercicio muy completo para trabajar piernas y glúteos. Aquí tienes un reto sentadillas de 30 días

Abdomen marcado en 30 días con esta rutina de ejercicios de plancha.

Abdomen marcado en 30 días con esta rutina de ejercicios de plancha. Más

Squats and planks! Get in shape with healthy snacks and more from Duane Reade.

Se pone en cuclillas y tablones! Ponte en forma con bocadillos saludables y más de Duane Reade.

Si no te gusta correr, estos ejercicios son para ti.

10 Ejercicios que queman más grasa que correr

Burn 1000 calories:

Entrenamiento sencillo para quemar calorías.

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