El Aceite de oliva contiene cantidades importantes de grasas monoinsaturadas y ácido oleico, los cuales se han relacionado con una reducción del riesgo de la enfermedad coronaria, contribuyendo a reducir los niveles de colesterol LDL. Además, fortalece el sistema inmunológico. ¡Utilízalo en tus ensaladas! Visita: https://www.facebook.com/saludybienestarbago/?ref=ts&fref=ts Bil 13 Facilita la digestión…  #Bil13 #SaludyBienestarBagó

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Utilizado en la preparación de exquisitas degustaciones, el ajo puede ayudar a hacer mejor la digestión y a absorber mejor los nutrientes de los alimentos. También optimiza las funciones del páncreas y el hígado. Contiene vitaminas A, B y C, selenio, yodo, potasio, hierro, calcio, zinc y magnesio... https://www.facebook.com/saludybienestarbago/?fref=ts Bil 13 Facilita la digestión.  #Bil13 #SaludyBienestarBagó #JuevesAntioxidante

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¿Sabías que el vinagre posee gran cantidad de ácido acético? El ácido acético es un antimicrobiano potente y puede eliminar algunos tipos de bacterias. El vinagre ha sido utilizado como un conservante de alimentos que inhibe las bacterias, preservando la comida de forma natural... https://www.facebook.com/saludybienestarbago/?fref=ts Bil 13 Facilita la digestión... #Bil13 #SaludyBienestarBagó

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Las vitaminas son necesarias para la regulación de muchas funciones del organismo. Son importantes para la formación de tejidos, células, hormonas, etc. Las vitaminas se unen con las proteínas para producir enzimas que, a su vez, producen reacciones químicas esenciales dentro del cuerpo. Las vitaminas se encuentran naturalmente en vegetales, frutas, cereales, etc. Bil 13 Facilita la digestión…  #Bil13 #SaludyBienestarBagó Sigue leyendo: https://www.facebook.com/saludybienestarbago/?fref=ts

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Los duraznos son dulces, sabrosos y jugosos. Fuente de vitaminas A, C y B, poseen zinc, potasio y fósforo. Además, son antioxidantes. ¡Pruébalos!  Bil 13 Facilita la digestión.  #SaludyBienestarBagó #Bil13 #JuevesAntioxidante Visita: https://www.facebook.com/saludybienestarbago/?fref=ts

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El JUGO VERDE es IDEAL para desintoxicar y depurar el organismo. Contiene vitaminas A, C y grandes cantidades de fibra. Para prepararlo necesitarás: ..... http://on.fb.me/1Xk4vC0 ¡Pruébalo! Bil 13 Facilita la digestión…  #Bil13 #SaludyBienestarBagó

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Un buen desayuno te ayudará a llevar la jornada con energía y te ayudará a mantener un peso equilibrado. Un buen desyuno es fundamental para iniciar el día. - Procura incluir una pieza de fruta o un jugo natural en tu desayuno. - Como necesitarás carbohidratos, los cereales integrales son una saludable buena opción: avena, cebada, quinua, pan de calidad para las tostadas… evita los cereales refinados y muy elaborados. - Obtén las proteínas adecuadas en tu desayuno. Por ejemplo…

Un buen desayuno te ayudará a llevar la jornada con energía y te ayudará a mantener un peso equilibrado. Un buen desyuno es fundamental para iniciar el día. - Procura incluir una pieza de fruta o un jugo natural en tu desayuno. - Como necesitarás carbohidratos, los cereales integrales son una saludable buena opción: avena, cebada, quinua, pan de calidad para las tostadas… evita los cereales refinados y muy elaborados. - Obtén las proteínas adecuadas en tu desayuno. Por ejemplo…

Las nueces, son el fruto seco con una mayor cantidad de ácidos grasos Omega-3 de origen vegetal, ayudando a reducir el colesterol. Contienen grasas y minerales que ayudan a controlar los niveles de presión arterial y contribuyen a prevenir enfermedades cardiovasculares. Ayudan a tu cerebro, mejorando la función cerebral, ya que son ricas en polifenoles que benefician la memoria y la concentración.  Aportan energía. Gracias a sus grasas saludables http://on.fb.me/1SIFqzY

Las nueces, son el fruto seco con una mayor cantidad de ácidos grasos Omega-3 de origen vegetal, ayudando a reducir el colesterol. Contienen grasas y minerales que ayudan a controlar los niveles de presión arterial y contribuyen a prevenir enfermedades cardiovasculares. Ayudan a tu cerebro, mejorando la función cerebral, ya que son ricas en polifenoles que benefician la memoria y la concentración. Aportan energía. Gracias a sus grasas saludables http://on.fb.me/1SIFqzY

¿Sabías que la meditación descansa la mente? Combate la tensión y el estrés. Tómate un tiempo y siéntate cómodamente, cierra los ojos, con la cabeza bien erguida y los hombros relajados. Respira a un ritmo constante y profundo de forma natural durante unos cinco minutos, verás que te sentirás muy bien y... ¡Estarás list@ para iniciar un gran día!  Bil 13 Facilita la digestión…  #Bil13 #SaludyBienestarBagó

¿Sabías que la meditación descansa la mente? Combate la tensión y el estrés. Tómate un tiempo y siéntate cómodamente, cierra los ojos, con la cabeza bien erguida y los hombros relajados. Respira a un ritmo constante y profundo de forma natural durante unos cinco minutos, verás que te sentirás muy bien y... ¡Estarás list@ para iniciar un gran día! Bil 13 Facilita la digestión… #Bil13 #SaludyBienestarBagó

Para tener más energía, es importante tomar un sueño reparador cada día. No sólo es importante dormir lo suficiente cada noche, sino la calidad del sueño y para ello tienes que revisar tu habitación, tu cama, tu almohada y asegurarte de que son elementos optimizados para tu buen descanso. Además, si es posible, toma una siesta de un cuarto de hora luego del mediodía y por lo menos una hora después de haber almorzado, verás que será especialmente reparadora y http://on.fb.me/1ZTtA6s

Para tener más energía, es importante tomar un sueño reparador cada día. No sólo es importante dormir lo suficiente cada noche, sino la calidad del sueño y para ello tienes que revisar tu habitación, tu cama, tu almohada y asegurarte de que son elementos optimizados para tu buen descanso. Además, si es posible, toma una siesta de un cuarto de hora luego del mediodía y por lo menos una hora después de haber almorzado, verás que será especialmente reparadora y http://on.fb.me/1ZTtA6s

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