Frases Saludables

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SaludableMente Psi&Bienestar

a black and white photo of a man in a suit with a quote on it

Disfruta de lo pequeño

Cultivar el disfrute del encanto de lo pequeño en lo cotidiano es una fuente inestimable de bienestar. ¡Haz un buen día! 🌺 #saludablemente #hábitossaludables #consciencia #bienestar #presencia #atenciónplena #saboreo #gratitud #aquíyahora #funcionamientoóptimo #ser #psipos #contemplar #apreciar

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El Principito

Algunas frases para rememorar

a woman with blonde hair wearing a blue jacket and looking at the camera while standing in front of a gray background

Haz tu parte

¿Imaginas un mundo en el que todos fuésemos más compasivos y solidarios? Podemos hacer nuestra parte en nuestro entorno más cercano. ¡Haz un buen día! 🌺 #saludablemente #hábitossaludables #consciencia #compasión #solidaridad #cooperación #valores #bienestar #ser #salud #funcionamientoóptimo #psipos

albert einstein quote about plans are nothing, planning is everything

Cambio

Si quieres que surja el cambio tendrás que hacer las cosas de distinta manera. Desarrollar esta visión más objetiva de la realidad es importante, lo contrario es pensamiento mágico. ¡Haz un buen día! 🌺 #saludablemente #hábitossaludables #consciencia #pensamientocrítico #pensamientomágico #cambio #determinación #coherencia #ser #funcionamientoóptimo #psipos

an older woman with curly hair wearing a shirt and tie

Grandeza

Al final, los valores humanos, son la aspiración más saludable a la que proyectarnos además de ser el eje fundamental que permanece constante a lo largo de los siglos. Vivir manteniéndote fiel a esos valores te ayuda a crear una vida con sentido. ¡Haz un buen día! 🌺 #saludablemente #hábitossaludables #consciencia #bienestar #salud #valores #fortalezas #ser #psipos #funcionamientoóptimo #sentido

an old man with glasses is looking at the camera and has his hand on his chin

Historical Figures

Cambio

Hechos como vía mediante la cual mostrar una auténtica convicción de cambio. Si verdaderamente se cuenta con esa convicción se pasará a la acción. ¡Haz un buen día! 🌺 #saludablemente #hábitossaludables #consciencia #bienestar #salud #IE #cambio #convicción #acción #psipos #coherencia #funcionamientoóptimo

a black and white photo of a man with long hair

Alan Watts

Plenitud

Procura encontrar un equilibrio entre presente, pasado y futuro, aprendiendo a estar aquí y ahora, cultivando la atención de tu mente momento a momento, sin echar de menos ni anhelar en exceso, apreciando el presente. ¡Haz un buen día! 🌺 #saludablemente #hábitossaludables #consciencia #equilibrio #bienestar #funcionamientoóptimo #psipos #ser

a black and white photo of a woman with a quote on the bottom right corner

Ama

El amor se demuestra en los hechos. A veces, nos dedicamos tanto a alcanzar los hechos que nos desconectamos y olvidamos el sentido y motor que nos llevó a alcanzarlos. Recuerda para qué haces las cosas y conecta con el amor que en verdad te mueve hacia ellas. Y si descubres que no hay auténtico amor en tu proceder más íntimo, revisa a qué le estás dedicando tu tiempo, tu vida. ¡Haz un buen día! 🌺 #saludablemente #hábitossaludables #consciencia #vidaconsentido #amor #motivación #vocación #psipo

an older man in a suit and tie smiling at the camera with a quote above his head

Cuídate

¿Cómo te hablas a ti misma/o? ¿Qué te vas a decir hoy? Cuida tu dialogo interno y cultiva una saludable relación contigo. ¡Haz un buen día! 🌺 #saludablemente #hábitossaludables #consciencia #bienestar #salud #ser #autocompasión #autocuidado #IE #autorrelación #autorregulación #psipos #funcionamientoóptimo

a black and white photo of a woman with a quote on it's side

Trascender

Trascender hacia los demás, aportar valor con lo que eres y haces, encontrar un sentido mayor al que aspirar y cultivar cada día, con dedicación, trabajo y corazón. ¡Haz un buen día! 🌺 #saludablemente #hábitossaludables #consciencia #vidaconsentido #ser #hacerloqueamas #trascender #IE #funcionamientoóptimo #psipos #ama #coronavirus #compasión #bienestar

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an older man with white hair and beard smiling at the camera

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Bondad

La bondad aporta bienestar a quien la da, a quien la recibe y a quien es testigo de ella. Actuar con amabilidad recibirla o verla nos reconforta emocionalmente y nos regala momentos saludables Haz un Buen Día🌺 #saludablemente #consciencia #bienestar #salud #psipos #coronavirus

an old woman is talking on her cell phone with a quote from the famous author

Autocuidado

El autoconocimiento es esencial a la hora de autocuidarnos de manera eficaz. A menudo en mi consulta descubro personas que tienen dificultades a la hora de darse esos pequeños momentos o gestos que las reconfortan porque los aplazaron tanto que los olvidaron, porque dejaron de considerarlos importantes o porque, en los peores casos, los desconocen. ¿Sabes qué te reconforta psicológicamente que puedas ofrecerte? ¡Haz un buen día! 🌺 #saludablemente #hábitossaludables #consciencia #bienestar #auto

an older man with glasses and a black shirt is smiling at the camera, in front of a wall with pictures on it

Coron

Mindfulness

Fictional Characters

Autocuidado

Cultivar la habilidad de darnos cuenta de cómo estamos y saber parar si nos empezamos a desbordar o acelerar, y hacer una pausa saludable en la que escuchar nuestras emociones, permitiéndolas, sosteniéndonos con amabilidad unos minutos, nos ayuda a cuidarnos, a regularnos y a potenciar nuestro equilibrio interior. Pasa a la acción. ¡Haz un buen día! 🌺 #saludablemente #hábitossaludables #consciencia #bienestar #aquíyahora #atenciónplena #mindfulness #ser #funcionamientoóptimo #autocuidado #coron

a woman with long red hair is smiling at the camera and has a quote on it

A A

Revisa tus ideas

Trata de diferenciar tus ideas de ti, y mantente abierto/a a la posibilidad saludable de abandonarlas si encuentras otras mejores en el sentido de que te permitan adaptarte mejor, crecer, reconocer o tolerar otras opciones. ¡Haz un buen día! 🌺 #saludablemente #hábitossaludables #consciencia #bienestar #bienser #salud #funcionamientoóptimo #psipos #pluralismo #tolerancia #IE #pensamientocrítico #razonamiento #coronavirus #yomequedoencasa

a woman is smiling for the camera and has a quote on her face that says,

Prioriza

Estos días de confinamiento puedes aprovechar para reflexionar sobre lo que verdaderamente importa, sobre lo que quieres en tu vida y darle prioridad. Pregúntate: ¿no tengo tiempo o no es mi prioridad? Revisa tu rutina y observa si hay cosas que te están ocupando y que en realidad no te importan tanto, o te dan más igual, y actualiza tu ranking de prioridades poniéndolos en tu agenda. ¡Haz un buen día! 🌺 #saludablemente #hábitossaludables #consciencia #bienestar #bienser #ser #prioridades #func