Aquí os dejo un paso a paso de una rutina para trabajar los glúteos. Podéis hacer esta rutina combinada con otras, y antes realizar un poco de cardio o bien alguna rutina de tabata.

Aquí os dejo un paso a paso de una rutina para trabajar los glúteos. Podéis hacer esta rutina combinada con otras, y antes realizar un poco de cardio o bien alguna rutina de tabata.

¿Qué tal estáis? Aquí tenéis una rutina para endurecer las piernas en solo 4 ejercicios  Recordad que tenéis que calentar un poco antes de empezar con el entrenamiento, y estirar un poco al finalizar el ejercicio. ¡No olvidéis que el cardio va después que los ejercicios de tonificación! Podéis combinar esta rutina con otras …

¿Qué tal estáis? Aquí tenéis una rutina para endurecer las piernas en solo 4 ejercicios Recordad que tenéis que calentar un poco antes de empezar con el entrenamiento, y estirar un poco al finalizar el ejercicio. ¡No olvidéis que el cardio va después que los ejercicios de tonificación! Podéis combinar esta rutina con otras …


Más ideas
¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

Sweet and Spicy Bacon Wrapped Chicken Tenders

¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

Shoulders can be a tricky muscle group to workout. Defined shoulders can give the arm a great, rock hard defined look.

Shoulders can be a tricky muscle group to workout. Defined shoulders can give the arm a great, rock hard defined look.

Rutina para unos abdominales perfectos. #PreparaciónFísica #Deporte.

ProForm Hybrid Trainer Pro Elliptical Machine

Rutina para unos abdominales perfectos. #PreparaciónFísica #Deporte.

Holaaaaa!!!   Hoy amanecí muy feliz y con nuevos retos y cambios que quiero hacer en mi vida, y uno de esos es empezar a tener una vida m...

Holaaaaa!!! Hoy amanecí muy feliz y con nuevos retos y cambios que quiero hacer en mi vida, y uno de esos es empezar a tener una vida m...

¡Hey!  Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE  Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

¡Hey! Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

Hoy os traigo una rutina de abdominales y oblicuos en casa paso a paso para tonificar y trabajar toda la parte del core. ¿Os animáis?

Hoy os traigo una rutina de abdominales y oblicuos en casa paso a paso para tonificar y trabajar toda la parte del core. ¿Os animáis?

Pinterest
Buscar