Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Rutina para fortalecer lumbares

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4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

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Secuencia de yoga para realizar por la mañana. 5 minutos nada más. Notarás la diferencia.

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Abs plana en 5 minutos

Flat Abs in 5 Minutes

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Reverse crunch

Transforma tu abdomen con este reto de 2 semanas

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