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piernas gluteos

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Plancha de antebrazo. Movimiento para trabajar torso, brazos y abdomen.

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Abdominales de tijera. Ideales para trabajar abdomen bajo y medio.

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Rutina para tener cintura marcada y abdomen plano.  Flat abs and slim waist.

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Movimiento "escalador" ideal para trabajar cardio y tonificar abdomen y brazos.

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Muchas mujeres luchan para eliminar grasa de la espalda, también conocida como “grasa del sostén” o “lonjitas del sostén”. Aquí hay una serie de ejercicios sencillos que te permitirán tonificar los mú

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Ejercicios para librarse de la papada

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10 Ejercicios que queman más grasa que correr

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Patada de Caballo. Ideal para trabajar al máximo glúteos y muslos.

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