Ensalada para deshinchar el vientre y bajar de peso. 1 ½ tazas de tomates cherry 1 pepino pelado sin semillas y luego cortado en dados 1 aguacate cortado en cubitos 1/4 de taza de queso feta (opcional) 2 cucharadas de cebolla roja picada 1 puñado o 2 cucharadas de perejil picado 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de vinagre de vino tinto Sal marina y pimienta negra al gusto

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Palitos/ Chips de Zanahoria

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Sashimi de atún www.pizcadesabor.com

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Cenas ligeras: Bolitas de calabacín crujientes

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Bebidas verdes que ayudan a quemar grasa

Una receta ideal para tu dieta: Rollitos de berenjena a la plancha | Adelgazar – Bajar de Peso

Para adelgazar 10 kilos en 1 mes necesitamos un plan efectivo, saludable y de motivación. Antes que nada necesitas una motivación que sea la que en los tiempos dificiles, ayude a seguir con el plan de bajar de peso con perseverancia.

Deliciosa, nutritiva y muy fresca: "Ensalada de surimi"

SALTEADO DE CALABACINES CON GAMBAS ~ Tomillo, laurel y otras cosas de comer.

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