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Cuando te comes un snack o comida ¿cuánto estás comiendo? Probablemente más de lo que deberías, especialmente si asumes que tu porción es realmente una porción. A veces, la porción de un plato es como para 2 y hasta 3 personas. Estas porciones que cada vez son más grandes, han cambiado nuestra percepción de lo que es una porción normal, y eso también afecta la cantidad de comida que ingerimos en casa. #VIVRI #salud #nutrición #calorías

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¿Tienes como objetivo empezar una dieta y sigues sin hacerla? Mejor no hagas dieta y aprende a mejorar tus hábitos alimenticios en sólo 10 días. Verás resultados en tu cuerpo y en tu energía, NO es un producto milagro, ES nutrición esencial

Salsa de pepino y piña Ingredientes:  1 taza de pepinos, pelados y en cubitos  1 taza de piña en cubitos  2 cucharadas de cilantro, picado  2 cucharadas de hierbabuena fresca, picada  1 diente de ajo, picado  1/4 taza de cebolla roja, cubitos  1/4 taza de Cebolletas, picadas  1/2 jalapeño, sin semillas y en cubitos (opcional)  1 cucharada de aceite de oliva  2 cucharadas de jugo de limón fresco  sal  pimienta molida.  Instrucciones:  Mezcle ingredientes en un tazón. Sazonar con sal y…

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Shake me y Power me. Acepta el reto. Nutrición esencial.  Www.vivri.com/angienunez

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