Desafío de 30 dias de ejercicio para el verano: Abdominales, elevamiento de piernas y planchas.

Take The 30-Day Summer Abs Challenge!

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7 Ejercicios abdominales para reducir la grasa de la cintura. #abdominales #infografia

7 Ejercicios abdominales para reducir la grasa de la cintura

7 Ejercicios para reducir grasa en cintura. A todos nos gustaría volver a usar esas prendas que antes nos cabían por la zona de las caderas, muslos y cintura. Estos ejercicios podrían ayudarte a conseguir recuperar la figura.

Rutina para decir adiós a las cartucheras

Aquí os dejo una rutina paso a paso para que trabajéis la parte de la cadera y se os quiten esas odiosas cartucheras. ¡Espero que os sirva de ayuda! Más

Esta rutina paso a paso es ideal para tonificar los brazos y tríceps

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6 Ejercicios de estiramientos para el dolor de espalda

Para las que os duele la espalda, os dejo esta rutina de estiramientos paso a paso. Recordad hacerlos después de cada entrenamiento. ¡Di adiós al dolor de espalda!

Pechos

No te olvides el busto unas fotitos por ahi muestran que se te estan cayendo y desapareciendo jajaja

RETO DE SENTADILLAS | GYM VIRTUAL

Aquí os dejo un reto de sentadillas para que conseguís trabajar los glúteos y los pongáis bien fuertes y tonificados. ¿Os animais a empezar?

ejercicios para abdomen plano reto de 5 minutos

El ejercicio que te mostraremos a continuación, es uno de los ejercicios de abdominales más completos, que realizado a diario, aunque sea 5 minutos podemos lograr muchos beneficios.

Rutina para tonificar los glúteos

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