Menú saludable semanal para comer bien a diario. #nutrición #infografía

Menú saludable semanal para comer bien a diario

Hoy os traigo un menú saludable para que tengáis ideas para cocinar en casa. Es muy importante aprender a comer bien, y no tanto hacer dieta. Si comemos bien siempre, nuestro cuerpo nos lo agradecerá. ¿Estáis listas?

Lasaña de calabacín, pavo y queso.

Sanos mordiscos Lasaña de calabacín, pavo y queso. 1 calabacín Lonchas de pavo o jamón york. Lonchas de queso bajo en grasa Queso rallado bajo en grasa Tomate natural triturado Orégano Tomate-calabacin-york-queso y al microondas

Adelgazar con Thermomix

Recetas Thermomix, recetas y trucos para el hogar y mejorar la calidad de vida.

Pollo al ajillo cocinado en el varoma Ingredientes (4p) 8 muslos de pollo sin piel pequeños 1 ramita de perejil picado o (1 cucharadita de perejil deshidratado) 1 cebolla cortada en juliana 4 dientes de ajo 50 g de aceite de oliva virgen extra 2 ramitas de tomillo 30 g de vinagre 50 g de vino blanco ½ cucharadita de pimienta 1 cubito de caldo concentrado 1/2 cubilete de agua

Pollo al ajillo cocinado en el varoma

El plato ideal para las dietas hipocalóricas: pollo al ajillo, cocinado dentro de una bolsa de asar, al vapor en el recipiente varoma.

Calabacines rellenos de carne con Thermomix

Una receta de calabacines rellenos. Prepara una bechamel sin gluten, una de dieta o la clásica con harina de trigo, en Thermomix® lo harás en un momentito.

Blog con recetas sencillas, rápidas y económicas de Thermomix realizadas por Ana Sevilla

Viendo los sandwich Croque-monsieur , se me ocurrió ésto, jeje todo es igual, sólo que mezclamos la bechamel con el jamón y el queso, y sus...

Ensaladilla de sepia

En un solo paso, prepara sepia, patatas, huevos y judias al vapor. Todo listo para una deliciosa ensaladilla.

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