Estirar es tan importante como calentar, antes y después de ejercitarte... YOU GO GIRL!

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Secuencia de yoga para la espalda. 10 posturas que te ayudarán a mejorar la movilidad de la columna y a aliviarla si está resentida por malas posturas.

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fortalecerla espalda

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

Si tienes la espalda tensa y con dolor prueba estos rápidos estiramientos. #infografías #dolorespalda #espalda

7 estiramientos rápidos para aliviar la tensión de la espalda

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Una simple guía que te convertirá en un profesional de los masajes

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Aprende a reducir un 100% los terribles dolores del nervio ciático naturalmente.

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Con el paso de los días y al trote con nuestra rutina, sometemos al cuerpo y organismo a situaciones donde se les exige el de actividad y eso termina no siendo para nada saludable.

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