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calentamiento =)

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Estiramientos después de correr

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20150312 Infografia Empezar A Correr @Candidman

#Infografia Comenzar a correr, rutina y cambios físicos

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#TFitness Ejercicios por grupo muscular sin equipo :muscle: - @rmoya29 - TFitness

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Instructions: Stretch for 20 seconds, change sides and repeat - then move on to the next stretch until the set is done. Rest up to 2 minutes and repeat the whole set again 3 times

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Ejecicios calentamiento

Plan de entrenamiento para iniciación al running

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Estirar antes de correr

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