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Rutina de ejercicios para piernas

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¿Cuántos de vosotros hacéis ejercicios de #calentamiento antes de salir a #correr? ¡Pin si lo haces! El resto, debéis iniciar el calentamiento antes y el #enfriamiento después de correr para evitar las lesiones que se puedan producir.

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raquel gallego

Ejercicios en casa para librarte de la flacidez en las piernas

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Estiramientos después de correr

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