Raquel Rectoret Segura

Raquel Rectoret Segura

Raquel Rectoret Segura
Más ideas de Raquel
Os dejo esta rutina paso a paso de GAP, que ya sabéis que sirve para trabajar los glúteos, el abdomen y las piernas Combinamos varios ejercicios de glúteos, planchas isométricas para trabajar la parte del core, y sentadillas y lounges, para fortalecer las piernas. ¿Os animáis? Recordad que hay que combinar esta rutina con …

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Rutina de hombros con mancuernas paso a paso | GYM VIRTUAL

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↠Pinterest: deliriumrequiem ↞

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Rutina 10 minutos de ejercicios de piernas y glúteos paso a paso | GYM VIRTUAL

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Rutina-tonificar-y-endurecer-glúteos-y-piernas-01

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Hoy os traigo esta rutina paso a paso para trabajar los abdominales inferiores y oblicuos paso a paso. Esta rutina es ideal para fortalecer toda la zona del core. Recordad que después es ideal hacer alguna otra rutina de tonificación y de ejercicio cardiovascular. ¡Venga! ¡¡A trabajar!! ¿Qué llevo puesto? Camiseta: http://bit.ly/1RgfsoE Pantalones: http://bit.ly/1JQd1m9 Zapatillas: http://bit.ly/1VN63VD

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¡Rutina paso a paso para fortalecer las piernas! Esta rutina es ideal para tonificar y dejar las piernas mucho más fuertes. Trabajamos cuádriceps, gemelos, glúteos y algo de tobillos para fortalecerlos. ¿Quién se anima? Recordad que podéis combinar esta rutina con otras, y que después sería ideal realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos. ¡Un beso …

¡Rutina paso a paso para fortalecer las piernas! Esta rutina es ideal para tonificar y dejar las piernas mucho más fuertes. Trabajamos cuádriceps, gemelos, glúteos y algo de tobillos para fortalecerlos. ¿Quién se anima? Recordad que podéis combinar esta rutina con otras, y que después sería ideal realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos. ¡Un beso …

Get rid of arm fat and tone sleek muscles with the help of these dumbbell exercises. Sculpt, tone and firm your biceps, triceps and shoulders in no time! http://www.spotebi.com/workout-routines/upper-body-dumbbell-exercises-biceps-triceps-shoulders-workout/

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Rutina GYM Ejercicios-para-la-espalda_web

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Rutina de GAC (Glúteos, abdomen y cardio)

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