Yoga is a method that helps you stay away of stress, keeps you fit and healthy, increases the metabolism in your body, and keeps you active and energized.

Top 10 Yoga Poses that Increase Metabolism

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Rutina para tener cintura marcada y abdomen plano.  Flat abs and slim waist.

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Hoy os traigo una rutina paso a paso con mancuernas para reducir y tonificar los brazos. Es una rutina que combina ejercicios de brazos con otros ejercicios de todo el cuerpo, y ya veréis que es muy dinámica y divertida. Recordad que después de la tonificación hay que hacer algo de ejercicio de cardio para …

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Ejercicios para trabajar glúteos, para mujeres que se preparan para este verano. ¿estás lista?

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¡Hey!  Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE  Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

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4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

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