Rutina de Plancha de 5 minutos :)

Rutina de Plancha de 5 minutos :)

Piernas de impacto en 5 pasos - Vida InstaFit

Piernas de impacto en 5 pasos - Vida InstaFit

Te pondrán justo como quieres.

Te pondrán justo como quieres.

Nos ponemos de pie, con los brazos estirados apoyados en una estantería y con ligera flexión de rodillas. Al realizar la apnea presionamos la estantería hacia abajo y dejamos de apretarla cuando cogemos aire de nuevo.

Cuatro ejercicios hipopresivos, paso a paso

Nos ponemos de pie, con los brazos estirados apoyados en una estantería y con ligera flexión de rodillas. Al realizar la apnea presionamos la estantería hacia abajo y dejamos de apretarla cuando cogemos aire de nuevo.

Hay una técnica inteligente que se utiliza de forma activa en el yoga. Con este ejercicio, y su entrenamiento abdominal regular, se fortalecen los abdominales exteriores, se puede reducir el tamaño de la cintura y tener un vientre plano y en forma y todo eso en un muy corto período de tiempo (3-4

Hay una técnica inteligente que se utiliza de forma activa en el yoga. Con este ejercicio, y su entrenamiento abdominal regular, se fortalecen los abdominales exteriores, se puede reducir el tamaño de la cintura y tener un vientre plano y en forma y todo eso en un muy corto período de tiempo (3-4

gluteos de roca

gluteos de roca

eliminar la flacidez

eliminar la flacidez

Piernas de impacto en 5 pasos - Vida InstaFit

Piernas de impacto en 5 pasos - Vida InstaFit

Pinterest
Buscar