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Los #mudras son sencillos #movimientos de #yoga en los que sólo se utilizan los…

Mudras terapeuticos

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El Mushti Mudra activa la energía del hígado y del estómago, estimula la digestión y es de ayuda contra el estreñimiento.Cómo formar el Mushti mudra: Con las dos manos: doblar los dedos hacia dentro y colocar el pulgar sobre el DEDO ANULAR. Practíquelo según lo necesite o 3 veces por día durante dos minutos se usa mucho para contrarrestar el miedo y los ataques de pánico

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Comienza buscando un lugar tranquilo y respira lentamente hasta que te sientas  relajad@.    Respira lenta y profundamente... sin pris...

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SAIKU ALTERNATIVO: MUDRAS DE CONCENTRACIÓN Y DE PODER INTERIOR.

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