Disfruta de todos sus beneficios

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¿Que hay un día en el que sólo tienes 5 minutos libres? No hay excusas, haz el reto de la plancha

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Beneficios avena en la dieta Coherente y en la dieta Vegana.

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Liberar el nervio ciático por la presión del músculo piramidal. Colocamos una pelota de tenis debajo del glúteo, en el músculo piramidal. Hay que situar la pelota lo suficientemente lateral (tal y como muestra el dibujo) para evitar el nervio ciático. Al colocar la pelota notarás un dolor que irá remitiendo al cabo de unos segundos, 40 ó 60 aproximadamente. Cambia de glúteo y vuelve a mantener la presión hasta que el dolor desaparezca. Repite el proceso esta vez tumbado de lado.

Liberar el nervio ciático por la presión del músculo piramidal. Colocamos una pelota de tenis debajo del glúteo, en el músculo piramidal. Hay que situar la pelota lo suficientemente lateral (tal y como muestra el dibujo) para evitar el nervio ciático. Al colocar la pelota notarás un dolor que irá remitiendo al cabo de unos segundos, 40 ó 60 aproximadamente. Cambia de glúteo y vuelve a mantener la presión hasta que el dolor desaparezca. Repite el proceso esta vez tumbado de lado.

Reto de 30 días de sentadillas

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#Abdominales perfectos en 30 días con este nuevo reto de #ejercicio en casa.

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20 increíbles cosas que le sucede en tu cuerpo cuando toma agua con limón por la mañana - ConsejosdeSalud.info

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Try some of these fat blasting cardio workouts!

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Tónico para reforzar tu sistema inmune,quema grasa abdominal ,regular los niveles de azúcar en la sangre y controlar el hambre. Tomar el jugo de 2 toronjas, 3 limones, un trozo grande de jengibre picado y una cucharada de miel. Licuar todos los ingredientes en la licuadora. Agrege la miel y revuelva. Bebalo y Purifiquece! tomar este judo en ayunas Este jugo quema grasa abdominal se puede hacer varias veces al día antes de cada comida y puede ser bebido como parte de una dieta bien…

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Una manera de deshacerse de las estrías con Vick vapor rub, untarse en las marcas, envolver en plástico alrededor del area, ir a la cama y exfoliarte al día siguiente en la ducha. te darás cuenta de sus marcas se desvanecen dentro de días #piel #tips #consejos #cuidados #saluda #saludable #estetica #remedio #tratamiento #estrias #adelgazar #bajar #peso

Una manera de deshacerse de las estrías con Vick vapor rub, untarse en las marcas, envolver en plástico alrededor del area, ir a la cama y exfoliarte al día siguiente en la ducha. te darás cuenta de sus marcas se desvanecen dentro de días #piel #tips #consejos #cuidados #saluda #saludable #estetica #remedio #tratamiento #estrias #adelgazar #bajar #peso

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